Skip to content

PCOS Je lijf in balans

Wij begeleiden vrouwen met PCOS met hun gezondheid en leefstijl. Zodat jij een fijner
en lekkerder leven hebt en minder
last hebt van klachten.

vrouwen met
PCOS begeleid
0 +
boeken verkocht
0 +

Gezien in:

Dit is de dag NPO1
linda-nl
RTL_Nieuws_logo_2014
Gezondheidsnet logo
Telegraaf
EO Crux
Comopolitan_Magazine_Logo
freya-logo
Vriendin
Het laatste nieuws.be
Dit is de dag NPO1
linda-nl
RTL_Nieuws_logo_2014
Gezondheidsnet logo
Telegraaf
EO Crux
Comopolitan_Magazine_Logo
freya-logo
Vriendin
Het laatste nieuws.be

Lifestyle & hormones

Wil jij eindelijk van je PCOS klachten afkomen? Laat ons jou daarbij helpen. Wij helpen jou weer lekkerder in je vel te voelen met minder hormonale problemen. 

Het Personal PCOS Plan

Begin vandaag met jouw persoonlijke plan

Met het Personal PCOS Plan helpen wij jouw hormoonhuishouding een handje zodat jij minder klachten ervaart en weer energie hebt voor de dingen die belangrijk zijn.

Wetenschappelijk onderbouwd

Door onze wetenschappelijke achtergrond weet jij zeker dat je de juiste adviezen krijgt.

Lange termijn

Wij focussen op jouw gezondheid, zowel op de korte- als lange termijn. Zodat je nieuwe gewoontes kan blijven vasthouden en hier voor de rest van je leven profijt van hebt.

Persoonlijk

Elk persoon is uniek en heeft een ander uitgangspunt. Wij zoeken uit wat voor jouw PCOS klachten het beste werkt.

Vergoeding

Wij zijn kwaliteitsgeregistreerde diëtisten, staan in het AGB register en dat betekent dat onze 1-1 consulten gedeeltelijk worden vergoed uit je basisverzekering.

Margot & Charlotte

Wij zijn Margot & Charlotte, diëtist en gezondheidswetenschappers.

Wij zagen veel vrouwen met PCOS die door de bomen het bos niet meer zagen en al veel pogingen hadden ondernomen om af te vallen, zwanger te worden of van klachten zoals acné en overbeharing af te komen. Maar vaak zonder blijvend resultaat. Daar moet verandering in komen, dachten wij.

Vervolgens hebben wij ons volledig gestort op de wetenschap rondom PCOS en het is nu onze missie om deze kennis te delen met jou. Want wij weten dat je met de juiste leefstijlaanpassingen jouw hormoonhuishouding kan verbeteren en hierdoor weer klachtenvrij door het leven kunt gaan. Wij vinden dat iedereen het verdiend om een fijner en leuker leven te leiden met minder klachten.

Je hebt PCOS en ziet door de bomen het bos niet meer.

Je hebt waarschijnlijk al heel internet afgestruind. Op zoek naar informatie die passen bij onderstaande klachten. Soms weet je niet eens dat deze klachten horen bij jouw PCOS.

Toch weten we zeker dat het voor jou ook mogelijk is om van deze klachten af te komen.  

Of je je nu energieker wilt voelen, beter in je vel wil zitten, wilt afvallen, meer zelfvertrouwen wilt of van bepaalde klachten af wilt komen. Bij Lifestyle & Hormones leren wij jou een levensstijl aan voor de lange termijn. Het gaat bij ons niet alleen over kilo’s, koolhydraten, of calorieën. Het gaat om het creëren van een levensstijl voor jouw gezondheid. Daar valt dus ook beweging, slaap en ontspanning onder. 

Je eigen risico van je zorgverzekering al verbruikt dit jaar?

Dan is het slim om nu te starten! 
Jij krijgt dan namelijk tot wel 75% vergoeding vanuit je basisverzekering op jouw Personal PCOS Plan. 

Testimonials

Onze klanten

Voor mij is het een waardevol traject geweest. Ik weet nu veel beter wat een goede basis is qua voeding. Ook heb ik inzicht gekregen dat naast voeding, bijvoorbeeld beweging, ontspanning en slaap ook erg belangrijk zijn voor een goede basis. Mijn coach (Wendy) heeft goed gekeken naar mijn persoonlijke situatie en daar passend advies op gegeven. Ze heeft fijn meegedacht en het was een prettig contact. Je krijgt veel (wetenschappelijke) informatie door de e-guide en tijdens de coaching calls. Hierdoor begrijp je beter wat PCOS is en je leert je lijf ook beter kennen. Ik ben van mening dat dit traject en alle bijkomende info je zeker kan helpen als je balans mist, kennis wil opdoen en een verandering in je lifestyle wil doorvoeren. Dank jullie wel!
Fleur
In de afgelopen maanden heb ik onder begeleiding van Charlotte veel mogen leren over mijn eigen lichaam en leven met PCOS. Ik ben eerder bij een dietist geweest maar dat was het niet voor mij. Na het eerste consult kon ik aan de slag met de eerste kleine, haalbare veranderingen. Doordat Charlotte mij tips en tools gaf waar ik makkelijk mee aan de slag kon was het een stuk makkelijker vol te houden. Ik merkte al snel verschil in mijn lichaam. Normaal gesproken bleef mijn menstruatie maanden uit en nu kwam er een ritme van 5 weken in. Nadat we met eten aan de slag zijn geweest zijn we verder gaan kijken naar ontspanning en balans in mijn leven. Door hier met Charlotte over te praten heb ik inzichten gekregen en heb ik aanpassingen gemaakt die mijn klachten en symptomen van PCOS een stuk minder hebben gemaakt. Ook vond ik het echt fijn dat Charlotte meedenkt met de invulling van vakanties en feestdagen. Door het hier over te hebben had ik voldoende informatie om deze dagen te kunnen genieten op een gezonde manier. Ik ben erg blij dat ik dit traject ben aangegaan. Alle informatie die ik heb gekregen in de afgelopen 6 maanden kan ik voor de rest van mijn leven toepassen. Het is enorm fijn dat ik mijn lijf nu beter begrijp en daar ben ik dit traject enorm dankbaar voor.
Maaike
Een half jaar geleden begonnen met het traject met de gedachten we gaan zien wat het brengt maar ik was klaar met mijn klachten! Acné, haarverlies, stemmingswisselingen! Na mijn kennismakingsgesprek met Margot ben ik met Wendy verder gegaan met dit traject! En wat heeft ze mij geholpen! Onwijs veel informatie gegeven en tips waar ik echt iets mee kon! Ze luisterde waar ik tegenaan liep en liet mezelf denken in wat ik al wel niet had bereikt! Een inzicht die je zelf anders misschien helemaal niet in was gaan zien maar wel zo’n vooruitgang is geweest! Van geen acne meer naar lekkerder in mijn vel zitten en enthousiast kunnen zijn in de dagelijkse bezigheden! Daarnaast heb ik een regelmatige menstruatie terug, wat positief is voor de toekomst! Bedankt Wendy voor de fijne ondersteuning! En bedankt voor dit traject!
Danique
Het was makkelijk om contact te leggen met Wendy. Ze is via mail goed bereikbaar en tijdens de live consulten kun je haar alles vragen, niks is te gek. Ik kreeg van haar duidelijke adviezen over alle verschillende onderdelen van lifestyle. Het zijn geen moeilijke diëten of onmogelijke adviezen die niet passen bij je huidige leven. Het is echt gericht op jou als persoon. Voor mij was het een eye opener, dat ik met zulke kleine aanpassingen zulke grote veranderingen teweeg kon brengen. Ook heb ik tips gekregen hoe ik met tegenslagen om kan gaan, zo sta ik zelfs na het traject sterk in mijn schoenen om dingen weer opnieuw op te kunnen pakken en niet terug te vallen in oude patronen.
Amy
Het personal PCOS Plan heeft mij nieuwe inzichten gegeven in met name mijn voedingspatroon. Heel fijn dat ik mij beter voel door gemakkelijk uit te voeren voedingsadviezen van Margot. Top begeleiding. Een aanrader!
José
Het traject is een aanrader. Als coach communiceert Charlotte resultaatgericht. Ik vond het heel prettig dat er meteen in het begin werd afgestemd op de verwachtingen. Er is veel kennis gedeeld over PCOS. Waardoor het duidelijk werd voor mij, wat goed is voor mijn lichaam en welke factoren daar allemaal een rol bij hebben. Het heeft ons een gezondere leefstijl gebracht. Bedankt!
Mariska
Ik ben ontzettend blij dat ik bij Lifestyle & Hormones terecht ben gekomen, omdat ik al jaren worstel met mijn PCOS klachten. Ik heb meer dan twee jaar geen menstruatie gehad en na een aantal aanpassingen qua voeding, sport en innerlijke rust had ik weer een menstruatie! Dit was iets wat voor mij als onmogelijk leek, maar dankzij Charlotte haar hulp is het toch gelukt. Ik heb de gesprekken met haar als zeer positief ervaren, omdat zij graag meedenkt met welke aanpassingen bij jou passen. Ik zou elke vrouw, met pcos klachten, aanraden om eerst naar Lifestyle & Hormones te gaan om te zien wat je aan je levenstijl kunt veranderen, voordat je bijvoorbeeld een traject in het ziekenhuis aangaat.
Suzan
Na jaren van gestoei met POCS, mijn gewicht en voeding heb ik bij Lifestyle & Hormones eindelijk gevonden wat voor mijn lichaam werkt. Geen focus meer op eiwitten maar minder zuivel en 'gewoon gezond' eten. Ik geniet na enkele weken al van meer energie, minder stemmingswisselingen, geen cravings en duizeligheid, en zelfs mijn cyclus komt weer terug. Ook zijn de eerste kilo's eraf zonder dat ik daar op heb hoeven focussen, feest!! Ik gun iedereen dit gevoel!
Elianne
Ik merk in 1 maand echt al verschil! Ik ben direct na de analyse gestart en heb me trouw aan de adviezen gehouden. Dat wordt beloond. Ik voel een wereld van verschil. En mijn vriend vindt het ook fijn dat ik minder stemmingswisselingen heb. Margot heeft een fijne manier van omgang en in de gesprekken heeft ze goed geluisterd en veel bruikbare tips en handvaten gegeven waar ik mee aan de slag kon. Dankzij al deze aanpassingen voel ik me oprecht veel energieker. Ik heb minder suikerdips. Ik heb veel minder last van stemmings-wisselingen en slaap beter. Daarnaast ben ik onlangs weer ongesteld geweest. Voor het gesprek was ik ruim een jaar helemaal niet ongesteld geweest.
Sanne
Ben heel erg blij dat ik het traject aan ben gegaan bij Lifestyle & Hormones. Ze kijkt goed naar wat jij nodig hebt en de tips zijn heel fijn. Na een aantal weken had ik al veel meer energie, kreeg ik mijn menstruatie en viel ik centimeters af. Nu gaan er ook kilo's af! Dat was juist wat heel lastig ging in combinatie met pcos. Ik kijk er heel erg goed op terug en vind mijn nieuwe levensstijl super. Daarom beveel ik Lifestyle & Hormones dan ook zeker aan! Je krijgt er geen spijt van!
Mariska
Ik merkte gelijk al verschil! Mijn energie was zowat van dag 1 beter. Zelfs na werk (rond 6 uur) als ik de hele dag moe was van werken, kon ik geen dutje doen. Pas als het bedtijd was, was mijn lichaam klaar om te slapen. Verder is mijn stoelgang al beter merk ik. Verder ben ik in de eerste paar dagen gelijk al een kilo afgevallen, terwijl ik voor lange tijd vast bleef haken in de 69 kilo.
Paulien
Ik ben echt enorm goed geholpen door Charlotte. Niet alleen ben ik mij mentaal beter gaan voelen, maar ik voel mij ook prettiger in mijn lichaam. Voorafgaand aan het traject wist ik niet veel over PCOS, door het traject heb ik nu veel meer inzicht in wat het voor mij inhoud. Door kleine veranderingen in mijn voeding ben ik maar liefst 7 kilo afgevallen! Iets waar ik normaal gesproken jaren over deed nu in een aantal maanden. Na een kleine maand bezig te zijn geweest met mijn voeding kwam mijn menstruatie ook weer op gang en voor nu gaat dit goed. Ontzettend dankbaar en raad het iedereen aan! Charlotte bedankt voor je informatie, tips en hulp! Ik waardeer het enorm.
Anna
Margot heeft me veel inzichten gegeven waarmee ik m'n gezondheid kan verbeteren. Het is een verademing om wetenschappelijk onderbouwde adviezen te krijgen, zonder dat je bijvoorbeeld gebonden bent aan een bepaald (duur) merk supplementen. Op alle vlakken van je leven wordt meegedacht en dat is prettig. De voedingsadviezen zijn goed uitvoerbaar en bij vragen staat Margot altijd voor je klaar en dat is heel prettig! Zeker een aanrader wat mij betreft.
Anne
Charlotte heeft mij echt een dalletje getrokken, het is niet niks als je hoort dat je PCOS hebt en het allemaal even lastiger wordt dan ''normaal''. Gisteren hebben wij ontzettend mooi nieuws gekregen, het ziet er allemaal beter uit! Wij zijn echt heel erg blij en kunnen verder in ons traject. Ik ben Charlotte heel dankbaar voor alles, je voelt je gezien en gehoord. Het kan met een lach en met een traan, dit voelt erg goed.
Ellen
Blij dat ik uiteindelijk de keuze heb gemaakt om het traject van lifestyle en hormones te volgen. Een duidelijk gepersonaliseerd plan te volgen en daadwerkelijk verbetering te zien is heel fijn. Meer dan de helft van mijn klachten zijn verminderd of verdwenen. Maar ik merk vooral dat mijn stres en angst bijna helemaal weg is en dat voelt heel prettig. Het plan was duidelijk en de gesprekken met margot werkten heel goed door samen te kijken wat er niet zo goed gaat en dat te kunnen verbeteren. Een fijne en effectieve ervaring.
Berber
Mijn eerdere ervaringen met de diëtetiek bestond vooral uit lijstjes van hoeveelheden van wat ik wel en niet mocht eten. Wat een verademing is de aanpak van Lifestyle & Hormones! Mijn kennis rondom PCOS is vergroot. De adviezen zijn goed toe te passen en hebben mij persoonlijk veel gebracht: een lager gewicht, meer energie, meer ontspanning. Er kan zoveel meer dan ik ooit dacht. Een echte aanrader dus.
Petra
Ik ben zo ontzettend blij dat ik jullie “ per ongeluk” ben tegengekomen op Instagram. Margot nam de tijd om naar mijn verhaal te luisteren, en nam mijn klachten serieus. Dat was al heel fijn. De duidelijke informatie, nieuwe inzichten en adviezen hebben mij echt geholpen om te zien waar mijn klachten vandaan komen en wat er aan te doen is. De gesprekken met Margot hielpen daarom, en motiveerden mij. De meeste van mijn klachten zijn al sterk verminderd, al dan niet verdwenen en daar ben ik heel blij mee
Jantine
Ik ben echt super blij dat ik het traject aan ben gegaan bij Charlotte. Ze helpt je goed en geeft fijne tips. Ik heb veel meer inzicht gekregen in welke voeding wel of niet goed voor mij is. Ook heb ik meer inzicht gekregen in hoe belangrijk ritme voor je lichaam is. Ik voel me veel beter dan voorheen. Ook heb ik eindelijk weer een natuurlijke menstruatie gehad. Ik kan dit traject aan iedereen aanraden!
Yorinde
Dankzij jullie voedingsadvies, uitleg en tips over leefstijl voel ik mij nu weer veel beter in me vel. Het voelt alsof ik na een lange tijd mezelf weer ben, fit en gezond voel. Daarnaast ben ik tijdens dit traject alweer 3 keer ongesteld geworden en dat ook nog eens in regelmaat. Dit heb ik al jaren niet meegemaakt, dus dat betekend voor mij al heel veel. Ik zou dit ook zeker anderen aanreden om in ieder geval meer kennis te krijgen over PCOS en hele handige tips en voedingsadviezen te krijgen.
Isabelle
Hilleen
Margot heeft mij onwijs geholpen om alles te leren over PCOS. Door het bijhouden van een eetdagboek kon zij mij gerichte adviezen en tips geven om eenvoudig en kleine aanpassingen te maken in mijn eetpatroon. Hierdoor voelt het niet aan als een onhaalbaar dieet maar een levensstijl waar ik de rest van mijn leven mee door kan gaan. Door daarnaast precies te kijken wat mijn lijf nog nodig had aan supplementen en de kleine tips rondom sport en slaap zit ik veel beter in mijn vel. Ik heb minder vaak (eigenlijk vrijwel nooit meer) een opgeblazen buik terwijl ik dat voorheen elke dag had. Ik word 9 van de 10 keer uitgerust wakker en mijn energie is door de dag heen vele malen beter dan hiervoor. Al met al enorm blij dat ik dit traject ben aangegaan!
Ik begon dit traject omdat ik zelf niet meer goed wist waar ik aan moest beginnen om ervoor te kunnen zorgen dat mijn lichaam ging doen wat het moest doen (ongesteld en zwanger worden). Charlotte heeft me hierin geleid: ze hielp me op weg, maar relativeerde ook zeker als ik overweldigd werd. Dat heeft me heel erg geholpen om het niet te ingewikkeld voor mezelf te maken. En daardoor ook uitvoerbaarder. Charlotte is lekker direct, eerlijk en begripvol. Fijn om met iemand mijn worstelingen over PCOS te kunnen delen.
Anoniem
Ik heb met een fijn gevoel dit traject gevolgd. Margot is duidelijk, denkt goed mee, legt veel uit qua waarom bijv. een verandering in het een of het ander wenselijk is (erg leerzaam, zo leer je wat pcos precies in houdt en wat voor klachten dat kan geven). Verder is ze gewoon een ontzettende lieve vrouw die graag helpt. Echt ontzettend fijn als iemand z'n passie voor haar beroep heeft! Ik heb mijn doel van verandering in voeding en minder klachten ervaren bereikt! 🙂
Amy
Met een diagnose van PCOS op m’n 15e heb ik weinig tools geleerd om hier mee om te gaan. Door de hulp en een luisterend oor van Wendy ben ik veel meer bewust geworden wat een gezonde levenstijl een hele goede invloed heeft op PCOS. Mijn klachten waren vooral stemmingswisselingen en een onrustige huid. Door de tips en tricks van Wendy is dit vele malen verminderd. Het is een verandering in de levensstijl en dit heeft tijd nodig. Door het traject te volgen heeft dit me meer energie gegeven en me zeker op weg geholpen. Het was een hele prettige ervaring. Bedankt voor deze fijne begeleiding!
Marjon
Een half jaar geleden heb ik mij opgegeven voor dit traject. De aanpak vond ik gelijk heel prettig en ik voelde mij gelijk serieus genomen. Ik merkte gelijk dat Charlotte verstand van zaken had. De informatie die ik heb gekregen heb ik niet eerder van een arts gehad. Ondanks dat het doel van afvallen nog niet behaald is, ben ik beduidend beter gaan voelen. Ben energieker, voel mij vrolijker en frisser. Dus ik ben zeer tevreden, ik ga in kleine stapjes verder om uiteindelijk mijn doel te bereiken. Dank je wel, Charlotte!
Judith
Het traject heeft me geholpen om een deel van m'n klachten te verminderen en zelfs te stoppen. Ik begrijp m'n lichaam nu beter door dit traject. Het is een echte aanrader om dit traject te volgen als je bijvoorbeeld van je klachten wilt afkomen of verminderen. Of als je je lichaam beter wilt leren begrijpen.
Yasmine
Ik heb het PCOS plan premium traject mogen volgen bij Charlotte den Boer. Voordat ik het traject begon, was ik mij niet bewust van wat PCOS precies inhield en wat dit betekende voor zowel mijn lichamelijke als mentale gezondheid. Hierdoor ontwikkelde ik onzekerheid over mezelf en mijn lichaam. Charlotte heeft mij op een rustige en prettige manier weten te begeleiden. Zij heeft mij uit kunnen leggen wat PCOS precies inhoudt. Door middel van de tips en handvatten die zij mij heeft aangeboden, heb ik mijn levensstijl aan kunnen passen. Als resultaat dat ik signalen herken en ik weet wat ik kan doen om bepaalde lichamelijke reacties te beperken/vermijden. En als kers op de taart ben ik door het PCOS plan premium 20 kilo afgevallen. Door het PCOS plan premium te volgen, voel ik mij minder onzeker, zit ik lekkerder in mijn vel en heb ik een stuk meer inzicht over hoe mijn lichaam in elkaar zit (met de bijbehorende symptomen van PCOS). Vanuit het ziekenhuis kreeg ik weinig tot geen uitleg over wat PCOS precies was. De welbekende zin: "Val eerst maar af en kom maar terug als je zwanger wilt worden. Tegen die tijd moet je aan de anticonceptie” heb ik meerdere keren aan moeten horen. Met dit traject heb ik geleerd dat mijn lichaam prima haar eigen werk kan doen, zolang alles in balans is. Daarom raad ik dit traject elke vrouw aan die problemen heeft met PCOS. Ik wil Charlotte bedanken voor alle goede zorg, tips, adviezen en de begeleiding. Ik ben haar onwijs dankbaar en zal alles wat ik van haar heb geleerd meenemen in de toekomst.
Leah
Twee jaar geleden kreeg ik de diagnose PCOS, nadat ik was gestopt met anticonceptie en niet ongesteld werd. Voor mij een bittere pil. Ik heb altijd al een sterke kinderwens gehad en dit voelde als een streep door mijn droom. Nadat ik heel veel verschillende dingen geprobeerd had (diëten, obsessief veel sporten) kwam ik Lifestyle & Hormones tegen. Ik volgde de gratis masterclass en meldde me aan. Ik had nooit kunnen bedenken hoe je met kleine aanpassingen, stapje voor stapje zulke fijne resultaten kunt bereiken. Door een paar simpele veranderingen in voeding maar ook in ontspanning en liever zijn voor mezelf boekte ik al heel snel resultaat. In een mum van tijd voelde ik me echt beter en energieker. Ook kwam langzaam mijn menstruatie weer regelmatiger. Iets wat voor mij echt een tastbaar bewijs was dat het beter met mij gaat. Zo’n traject als dit gaat nooit zonder vallen en opstaan, ook bij mij waren er geregeld moeilijke momenten maar op die momenten is het extra fijn dat Charlotte altijd voor mij klaar stond om mijn vragen te beantwoorden en mee dacht in oplossingen. Een paar weken geleden ben ik erachter gekomen dat ik onverwachts maar zeer gewenst zwanger ben, voor mij een droom die uitkomt. Iets waar ik 2 jaar geleden niet op had durven hopen. De zwangerschap is niet het einde, ik ga zeker door met alle handvaten die ik via lifestyle & Hormones heb gekregen om gezond te zijn en te blijven.
Simone
Margot heeft mij heel fijn begeleid tijdens het traject. Tijdens elke sessie kreeg ik uitleg over bepaalde dingen en konden alle vragen beantwoord worden. Het sloot ook goed aan bij mijn eigen achtergrondkennis wat heel fijn was. Door slechts kleine aanpassingen heb ik veel meer energie gekregen. Ik zou het traject zeker aanraden aan anderen. Met name omdat het je meer inzicht geeft in PCOS en hoe je met kleine aanpassingen al veel veranderingen kunt merken.
Anoniem
Twee jaar geleden kreeg ik de diagnose PCOS, nadat ik was gestopt met anticonceptie en niet ongesteld werd. Voor mij een bittere pil. Ik heb altijd al een sterke kinderwens gehad en dit voelde als een streep door mijn droom. Nadat ik heel veel verschillende dingen geprobeerd had (diëten, obsessief veel sporten) kwam ik Lifestyle & Hormones tegen. Ik volgde de gratis masterclass en meldde me aan. Ik had nooit kunnen bedenken hoe je met kleine aanpassingen, stapje voor stapje zulke fijne resultaten kunt bereiken. Door een paar simpele veranderingen in voeding maar ook in ontspanning en liever zijn voor mezelf boekte ik al heel snel resultaat. In een mum van tijd voelde ik me echt beter en energieker. Ook kwam langzaam mijn menstruatie weer regelmatiger. Iets wat voor mij echt een tastbaar bewijs was dat het beter met mij gaat. Zo’n traject als dit gaat nooit zonder vallen en opstaan, ook bij mij waren er geregeld moeilijke momenten maar op die momenten is het extra fijn dat Charlotte altijd voor mij klaar stond om mijn vragen te beantwoorden en mee dacht in oplossingen. Een paar weken geleden ben ik erachter gekomen dat ik onverwachts maar zeer gewenst zwanger ben, voor mij een droom die uitkomt. Iets waar ik 2 jaar geleden niet op had durven hopen. De zwangerschap is niet het einde, ik ga zeker door met alle handvaten die ik via lifestyle & Hormones heb gekregen om gezond te zijn en te blijven.
Simone
Voor mij (ik heb pcos) was een kleine aanpassing in mijn leefstijl/ eetgewoonte blijkbaar al genoeg om een groot succes te ervaren. Een gesprek met de nodige inzichten en ik ging er al helemaal goed op! Ik wil vooral gezond zijn, net als ieder ander, geen extra risico's op diabetes of hartkwalen. Nu is dat nooit te voorspellen, maar ik voel me goed. Ben 11 kilo afgevallen, wat ook een doel was. Mijn suikerbehoefte en cravings zijn weg. De week voor mijn menstruatie vraagt mijn lijf er wel iets meer naar, maar nog steeds kan ik het aan. Geen vreetbuien meer voor mij. Ik blijf stabiel in gewicht en ik vermoed dat mijn insulineresistentie ook weg is voor zover dat kan. Ik voel gewoon een verschil in mijn lijf. En voel me ook wat rustiger. Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik aan het diëten was of mezelf dingen moest ontzeggen. Het ging als vanzelf. De gesprekken, de e-guide en de begeleiding zo online heb ik als fijn ervaren. Was erg blij met jullie, Teuni en Charlotte den Boer. Ik raad het iedereen aan en dat doe ik ook. Er zijn al wat meer mensen blij met jullie. En voor als je plantaardig eet zoals ik dan kunnen ze je ook daar prima mee helpen. Dank je wel voor alles.
Ellen
Het afgelopen jaar heb ik heel veel nieuwe dingen geleerd over PCOS en hoe ik hier het beste mee om kan gaan. Het waren vooral de kleine aanpassingen die weinig moeite kosten, maar wel veel impact hebben gehad op het verminderen van mijn klachten. Ik heb de gesprekken met Margot als heel fijn ervaren. Ze keek echt met mij mee hoe ik met bepaalde situaties kon omgaan en gaf praktische tips.
Marloes
Ik ging dit traject aan met de verwachting dat ik enkel nog wat kleine dingentjes over PCOS zou kunnen leren en de puntjes op de i zou kunnen zetten in m’n leefstijl, maar ik heb uiteindelijk nog veel meer geleerd dan ik hoopte. Ik heb als diëtist al veel kennis, maar ik had handvatten nodig hoe ik m’n leven wat beter kon inrichten ten gunste van mijn PCOS. Ik heb veel praktische, persoonsgerichte tips gehad waar ik zonder Charlotte niet uit mijzelf op was gekomen. Hierdoor heb ik nu meer structuur in mijn slaap-, bewegings- en voedingspatroon. Mijn acne is verdwenen en ik kijk met meer trots naar mijzelf.
Sophie
De afgelopen 6 maanden volgde ik een traject bij Wendy. Ik heb enorm veel van haar geleerd over de invloed van voeding en leefstijl op de klachten die ik ervaarde van PCOS. Met kleine aanpassingen merkte ik al veel verlichting van mijn klachten. Door de recente diagnose PCOS voelde ik me overweldigd in alle informatie over leefstijl en Wendy gaf me houvast hierin. Wendy is een fijne coach, ze luisterde goed naar mijn specifieke vragen en het hele traject was op mijn situatie afgestemd. Ik zit nu veel beter in mijn vel en begrijp waarom ik me voel zoals ik me voel. Ik zou dit traject aan iedereen met PCOS aanraden!
Lianne
Mijn coach Charlotte heeft mij enorm geholpen om mijn leefstijl aan te passen. Er wordt echt gekeken naar jou als persoon en daar wordt het leefstijl advies op aan gepast. Ze is super kundig en denkt echt met je mee. Door mijn onregelmatige werk liep ik soms tegen bepaalde dingen aan. Ook hier heeft Charlotte mij super goed in begeleid en handvatten voor gegeven. De begeleiding stopt niet bij alleen je eetpatroon aanpassen maar daarnaast krijg je ook uitleg en hulp bij bijvoorbeeld je slaappatroon, supplementen, uitleg over je hormoonhuishouding, stressreductie en beweging. Dit vond ik erg fijn. Tijdens mijn traject heb ik mijn grootste doel mogen bereiken: zwanger worden! De switch hierna qua adviezen gingen ook heel soepel en kundig. Ik heb echt veel gehad aan alle adviezen en voel mij een stuk beter qua energie en klachten die ik voorheen had. Na mijn zwangerschap hoop ik met al deze adviezen in mijn achterhoofd het afvallen verder op te kunnen pakken.
Amy
Charlotte heeft mij geholpen in dit traject door mij net even de handvaten te geven die ik nodig had. Van niet weten wat PCOS eigenlijk inhoudt en wat voor effecten dat allemaal op mij heeft (gehad), naar dingen die op zijn plek vallen en eindelijk begrijpen waar het vandaan komt. Een kleine aanpassing, in je leefstijl kan een enorm effect hebben op je gezondheid. Ben ontzettend blij dat ik dit traject ben aangegaan. Het internet staat vol met dit mag/kan je wel dit moet je wel/niet doen van personen die eigenlijk geen idee hebben waar ze het eigenlijk over hebben. Door de expertise die je bij Lifestyle and hormones ontvangt kun je met PCOS omgaan, zelfs wanneer je traject er uiteindelijk op zit.
Stephanie
Merel was heel erg lief, meedenkend en zonder oordeel. Ze gaf mij hele duidelijke en heldere tips over welke kleine aanpassingen ik in mijn eetpatroon kon aanpassen en luisterde heel goed naar mij. Hierdoor had ik altijd een verzadigd gevoel maar at ik heel gezond en gevarieerd. Uiteindelijk wilde ik minder PCOS klachten ervaren, afvallen en hopelijk zwanger worden. Dit is alle drie gelukt. Fijn dat Merel mij in mijn zwangerschap ook direct kon helpen met gezond en gevarieerd eten. Ik zou iedereen L&H aanraden.
Loes

Fresh

Latest headlines

PCOS en de pil 1

PCOS en de pil: wetenschappelijke richtlijnen bij klachten

Kun je beter wel of niet de pil gebruiken bij PCOS? Deze blog biedt betrouwbare informatie over de voor- en nadelen.

Heb je endometriose of PCOS? De verschillen en overeenkomsten

Ontdek de belangrijkste verschillen en overeenkomsten tussen endometriose en PCOS. Van diagnose tot behandeling.

Greatest success story

Story of customers

×