Skip to content

Heb jij PCOS?

Krijg weer grip op je lijf en hormonen.

Als diƫtisten en gezondheidswetenschappers helpen wij vrouwen met PCOS duurzaam grip te krijgen op hun hormonen, energie, en gezondheid, met een realistisch en praktisch plan dat past in jouw drukke leven.

Aanbevolen door gynaecologen, huisartsen en professoren.

jaar ervaring
0 +
Vrouwen begeleid
0 +
Samenwerkingen met ziekenhuizen
0 +

Jij bent...

Jij bent een vrouw met PCOS met een druk bestaan en je bent helemaal klaar met die voortdurende PCOS-klachten. Het lukt je best om werk, gezin en sociale leven te combineren, maar je voelt je vaak totaal uitgeput. Je energie verdwijnt halverwege de dag volledig, waardoor koken, sporten of een leuke avond met je partner of vriendin bijna onmogelijk lijkt.

Je wordt gek van die constante cravings naar suiker of snacks.
Hoe hard je ook probeert: die emotie-eetbuien blijven maar komen. Vooral wanneer je moe bent, stress ervaart of je hormonen weer eens alle kanten op vliegen.

Het lukt maar niet om af te vallen of op gewicht te blijven.
Je probeert van alles: crashdiĆ«ten, keto, intermittent fasting, calorieĆ«n tellenā€¦ Maar op lange termijn lijkt niets Ć©cht te werken. Sterker nog, je voelt je vaak alleen maar gefrustreerder en machtelozer.

Je cyclus is onregelmatig of blijft zelfs helemaal uit.
Elke maand zonder menstruatie geeft je weer extra zorgen over je vruchtbaarheid. Je bent bang dat zwanger worden niet vanzelf zal gaan, en dat de medische wereld je wĆ©Ć©r alleen vertelt dat je ā€˜gewoon moet afvallenā€™ of ā€˜weer aan de pil moetā€™.

Je hebt last van uiterlijke symptomen zoals acne, overbeharing of haaruitval.
Het schaadt je zelfvertrouwen. Sociale situaties maken je soms onzeker en je wilt gewoon weer trots en zelfverzekerd in de spiegel kijken.

Je bent moe van tegenstrijdige adviezen die je overal leest.
Instagram, Google, huisartsen, specialistenā€”ze zeggen allemaal iets anders. Je voelt je niet serieus genomen, weet niet wie je kunt vertrouwen, en mist duidelijke begeleiding.

Wat jij Ć©cht wilt?

  • Een stabiele en voorspelbare cyclus, zodat je minder onzeker bent over je lijf en vruchtbaarheid.
  • Meer energie door de dag heen, zonder die constante dips en uitputting.
  • Afvallen zĆ³nder streng dieet, maar op een gezonde manier die je gewoon kunt volhouden.
  • Minder stemmingswisselingen en emotionele stabiliteit, zodat je weer die leuke, energieke vrouw bent.
  • Rust en duidelijkheid over wat Ć©cht werkt bij PCOS, met haalbare, kleine stappen.

En dƔt is precies waar wij je mee helpen.

Onze aanpak is praktisch, wetenschappelijk onderbouwd en volledig gericht op PCOS.Ā Je krijgt bij ons een realistisch plan, heldere uitleg, persoonlijke begeleiding Ć©n alle tools om jouw hormonen weer in balans te brengenā€”op een manier die werkt voor jĆ³uw leven.

Ben jij er klaar voor om eindelijk grip te krijgen op je PCOS-klachten?

Testimonials van onze klanten.

Je wilt weer controle krijgen over je lichaam, je hormonen en je gezondheid.

Je verlangt naar rust en duidelijkheid rondom voeding, minder cravings, en eindelijk energie om je dag met plezier door te komen. Je wilt geen tijdelijke oplossingen meer, maar blijvende veranderingen die passen bij jouw leven.

Wij geloven dat PCOS alleen duurzaam verbetert als je Ć”lle factoren aanpakt: niet alleen voeding, maar Ć³Ć³k beweging, slaap, stress Ć©n mindset. Alles hangt namelijk met elkaar samen. Als je Ć©Ć©n aspect overslaat, blijf je hangen in frustratie en terugval.

Daarom werken wij met een realistische totaalaanpak, gebaseerd op wetenschap en onze jarenlange ervaring met meer dan 2500 vrouwen. Geen tijdelijke oplossingen of strenge schemaā€™s, maar haalbare veranderingen die Ć©cht in jouw leven passen. Met persoonlijke begeleiding, duidelijke uitleg en praktische tools zorgen we ervoor dat je stap voor stap resultaat boektā€”zonder dat je het gevoel hebt dat je leven volledig op zā€™n kop moet.

Misschien sta je nu op een kruispunt:

  • Ga je het nog langer zelf uitproberen, blijf je losse tips van Instagram volgen en blijf je hopen dat het vanzelf beter wordt?
    Wat we vaak zien gebeuren, is dat je dan op korte termijn misschien kleine verbeteringen merkt, maar op lange termijn weer terugvalt in frustratie, emotie-eten en onzekerheid. Je klachten kunnen zelfs verergeren: meer vermoeidheid, toenemende onzekerheid over je cyclus, extra kiloā€™s die erbij komen, en nog meer twijfel of je ooit Ć©cht van je klachten afkomt.

  • Of kies je nu voor duidelijke begeleiding en Ć©chte, blijvende verandering?
    Samen werken we aan een praktisch, haalbaar plan waarmee je eindelijk grip krijgt op je hormonen en gezondheid. Je voelt al snel meer energie, ervaart rust in je lijf, je cyclus wordt stabieler, en je krijgt het vertrouwen terug dat jouw lichaam wƩl voor je kan werken.

Ben je klaar om definitief voor jezelf te kiezen?

Over ons.

Wij zijn Margot (links) en Charlotte (rechts), de gezichten achter Lifestyle & Hormones.
Als diƫtisten en gezondheidswetenschappers zijn we gespecialiseerd in PCOS en hormoonbalans. We weten precies hoe het voelt om vast te lopen met klachten zoals vermoeidheid, onregelmatige cycli, cravings en vruchtbaarheidsproblemen.

Vanuit frustratie over het tekort aan goede begeleiding, zijn we jaren geleden begonnen met Lifestyle & Hormones: inmiddels het grootste wetenschappelijke PCOS-platform in Nederland en Belgiƫ. Met ons team hebben we inmiddels al meer dan 2500 vrouwen geholpen om hun hormoonbalans terug te krijgen en zich weer fit en gezond te voelen.

Wat ons onderscheidt?

  • We werken uitsluitend vanuit wetenschappelijk bewezen strategieĆ«n.
  • We werken intensief samen met meer dan 40 ziekenhuizen en specialisten.
  • Bij ons geen diĆ«ten die niet vol te houden zijn of onnodig dure supplementen, maar praktische begeleiding en kleine stappen die echt in jouw leven passen.

We doen dit omdat we vinden dat jij recht hebt op meer dan alleen het standaard advies “ga aan de pil” of “val maar af”. Wij nemen jouw klachten wĆ©l serieus.

Wij helpen je jouw PCOS-klachten Ć©cht te verminderen, zodat jij weer grip krijgt op je lijf Ć©n je leven.

Online PCOS Plan

Zelfstandig aan de slag met gestructureerde modules en praktische tools, ondersteund door Ć©Ć©n persoonlijke coachingsessieā€‹.

1-op-1 exclusief traject

Intensieve persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie, voor een blijvende hormonale balans en minder klachtenā€‹

Het online
PCOS Plan.

Met het PCOS Plan ondersteunen we jouw hormoonhuishouding, zodat je minder klachten ervaart en weer energie hebt voor wat Ć©cht belangrijk is. Maak de eerste stap naar een gezonder, krachtiger en meer gebalanceerd leven.

Woon onze gratis PCOS masterclass bij.

We laten je zien wat wƩl werkt, waarom andere adviezen vaak averechts werken Ʃn hoe jij met slimme keuzes direct verschil maakt. Praktisch, wetenschappelijk en zonder gedoe.

šŸ‘‰Ā Van frustratie naar actie in 60 minuten.

Schrijf je in
voor onze
nieuwsupdates

Wij voorzien je hiermee regelmatig van de nieuwste informatie, insider tips en aanbiedingen.

×