Skip to content
Lifestyle & Hormones
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • Online cursus: je lijf in balans in 6 stappen
      • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • Online cursus: je lijf in balans in 6 stappen
      • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact

Shop

×
0

Winkelmand

Prijzen
Lifestyle & Hormones
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • Online cursus: je lijf in balans in 6 stappen
      • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • Online cursus: je lijf in balans in 6 stappen
      • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact

Shop

×
0

Winkelmand

Prijzen

Tag: aanpassingen

Waarom zie je maar geen effect van jouw dieet of andere aanpassingen?

Lifestyle & Hormones

Je PCOS klachten blijven maar bestaan? Je gebruikt supplementen, volgt een dieet maar je ziet geen resultaat? Waarom? En hoe zorg je wel voor resultaat?!

Continue reading
aanpassingen dieet geen resultaat PCOS voeding
Happy Mind. Happy Life.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wij hopen je hiermee regelmatig te mogen voorzien van nieuwe informatie rondom PCOS en leuke acties.

Contact

info@lifestyleandhormones.com
+31 683826701

KVK: 85125024

Algemene voorwaarden

Privacybeleid

Facebook-f Linkedin

Instagram

Bloedzenuwachtig want je moet afvallen. Daar zit j Bloedzenuwachtig want je moet afvallen. Daar zit je weer. De arts zegt je weer af te vallen, minimaal 10% lichaamsgewicht. Dat is echt een hele flinke opgave.
.
Maargoed, jij wil dat traject in, dus dan moet je afvallen. Hoe doe je dat? Zeker als niks blijkt te werken? 

Je bent misschien enorm insuline resistent of hebt veel last van veel stress? 
.
Ga aan de slag met je levensstijl. Dus meer 🏃‍♀️, 🍌🍏🥜😴🛌
Kan jij wel wat hulp gebruiken? 
.
Wij worden vergoed door jouw zorgverzekeraar en wij hebben jaren ervaring. Scheelt jou tijd en een hoop teleurstellingen. Laat ons je helpen! 😌

#pcos #overgewicht #afvallen #pms #hoofdpijn #menstruatie #darmklachten #vrouwenklachten #amsterdam #voedingswetenschappen #vrouwenlichaam #vrouw #ziektes #gezondeleefstijl #gezondheid #hormonen #balans #dietist #wetenschapper #gezondheidswetenschappen
Eet jij dan elke dag gezond? Deze vraag krijgen we Eet jij dan elke dag gezond? Deze vraag krijgen we met enige regelmaat. Ja, gezond eten is voor mij een keuze. Ik denk nooit in de ochtend of als ik op reis ben: zou ik vandaag eens gaan ontbijten met cake, ook al is het beschikbaar. Ik weet namelijk wat de consequenties daarvan zijn. Namelijk de hele dag moe, meer zin om te willen snaaien en last krijgen van mijn buik. 

Het is een passie om op zo’n manier te eten dat het lekker is, dat het energie geeft en dat je het kan volhouden de rest van je leven. Daar maak ik ook graag mijn sport van. Wij leren dames op zo’n manier te leven dat ze altijd op zoek zullen gaan naar de overlap tussen gezond, gemak en genieten. Wij zijn namelijk wel van mening dat je leven ook leuk moet blijven. Betekent dat dan dat je nooit een cakeje of iets anders lekkers kan eten? 

Natuurlijk kan dat wel, maar dat is meer uitzondering dan de regel. Als je namelijk eenmaal hebt ervaren hoe je kan leven zonder klachten, dan wil ik in ieder geval nooit meer terug. Nu leven we wel in een maatschappij met heel veel verleidingen. En alles in je lijf zegt dat je moet gaan voor die verleidingen want het zorgt dat de kans op overleven gewoon groter wordt. 
Maar hoe zou het zijn als je leert om te gaan met je eigen, soms onhandige biologie in een maatschappij met constante verleidingen?
Voor alle lieve wensmama’s die vandaag een extra Voor alle lieve wensmama’s die vandaag een extra confronterende dag hebben, we denken aan je. 
Vandaag toen ik een story opnam zei de partner van mn moeder, waarom zeg je dat je een hart onder de riem wilt steken aan dames zonder kinderen? Nou precies omdat de maatschappij het dus niet snapt wat het is om een wensouder te zijn. 
Extra belangrijk dat wij daar dus awereness voor creëren. 

Dus lieve wensouders op moederdag! We denken aan jullie. Hoe ga jij er mee om?
Herken jij dit? Je ziet door de bomen het bos niet Herken jij dit?
Je ziet door de bomen het bos niet meer. De een zegt dat je koolhydraatarm moet eten, de ander adviseert je een reeks aan supplementen te gebruiken… Maar waar doe je goed aan?

Zoek jij een no-nonsense aanpak als het gaat om het verminderen van je PCOS klachten? Heb je geen zin hebben om 30 supermarkten langs te moeten gaan om allerlei ingewikkelde recepten en dagmenu’s te moeten volgen? Geloof jij in wat de wetenschap laat zien wat écht werkt en zoek jij makkelijk uitvoerbare adviezen?

Dan kan ik je helpen 🤝
Met ons team van 5 diëtisten en voedingswetenschappers hebben wij al meer dan 1250 vrouwen geholpen. 

Sluit eens aan bij een van onze gratis masterclasses 👏 
Via de link in de bio zie je wanneer de volgende is en kan je je gratis inschrijven!
NIET doen ❌ Het kan soms reuze ingewikkeld gema NIET doen ❌

Het kan soms reuze ingewikkeld gemaakt worden.. eten om van je PCOS klachten af te komen. 

89% van de vrouwen die bij ons starten hebben al een of meerdere diëten geprobeerd, waarvan koolhydraatarm, glutenvrij en lactosevrij de meest gehoorde zijn. 

Ze kloppen bij ons aan omdat dit niet gewerkt heeft. 
Dat komt omdat het vaak helemaal niet vol te houden is en, mits je geen onderliggende aandoening hebt, ook helemaal niet nodig is. 

Bij ons staan de 3 G’s centraal
1️⃣Gezond - dat betekent vooral voldoende groente, fruit, peulvruchten, noten, zaden, pitten, water en volkorengraanproducten. Maar ook voldoende beweging, slaap en ontspanning. 
2️⃣ Genieten - als je dingen eet die je tegenstaan ga je het nooit volhouden. Bovendien zou het wel erg zonde zijn als je niet meer voldoende kan genieten van eten de rest van je leven

3️⃣Gemak - het moet makkelijk zijn, snel te maken/uit te voeren. Niemand heeft zin om langs 3 supermarkten te gaan en een uur in de keuken te staan. 

Leef jij al volgens de 3 G’s? Of kunnen wij je er een handje bij helpen? we hebben elke week een paar plekken voor een gratis 15 min call 📞 Bezoek onze website om te kijken of er deze week nog plek is voor jou. 

#pcos #pcoscoach #voedingbijpcos #hormonen #hormoneninbalans #hormoonadvies #leefstijladvies #hormonenenleefstijl #pcosdietist #pcosenwetenschap #lifestyleandhormones #pcosplan #personalpcosplan #vrouwenklachten #natuurlijkzwanger #pcospowerfoods #pcosreel 
#pcosafvallen #pcosadvies #pcosarts
Deze post is niet bedoeld om je bang te maken. Maa Deze post is niet bedoeld om je bang te maken. Maar vooral bewust. 🧬PCOS is namelijk niet alleen een vruchtbaarheidsaandoening en je bent niet onvruchtbaar als je PCOS hebt. 
Vermoeidheid, darmklachten, eetbuien, acne, overbeharing, somberheid... Ga zo maar door. Hormonen beïnvloeden álles. 🤯

Hoe eerder je kleine veranderingen aan je leefstijl doet, hoe kleiner de kans op complicaties op latere leeftijd is.

Maar misschien lees je dit en heb je eindelijk een positieve zwangerschapstest in je handen gehad! Yes gelukt, “ik hoef niks meer te doen aan mn levensstijl”. 
Gezond leven is belangrijk maar een gezonde leefstijl tijdens een zwangerschap is essentieel. Wat jij wel en niet doet of wel of niet eet, kan bepalend zijn voor de gezondheid van jouw kindje.

En dat niet alleen! De risico’s die jij loopt zijn ook groter. Namelijk op: ⚠️
- zwangerschapsdiabetes 
- hoge bloeddruk
- Pre eclampsie
- miskramen
- vroeggeboorte
- doodgeboren kindjes
- zwangerschapsvergiftiging

Dit zijn serieuze complicaties. Niet alles is te voorkomen, maar de manier waarop jij leeft heeft een enorme vinger in de pap. 

Ben je zwanger 🤰 , ga dan alsnog aan de slag met je levensstijl. Het eind stadium is niet zwanger worden, maar je kindje gezond op de wereld zetten. 

Kleine nuance is wel: je kunt nooit alles voorkomen, maar je kunt wel wat aan de eventuele risico’s iets doen. 😘
Kan je wel wat hulp gebruiken? Plan dan nu een gratis kennismakingsgesprek via de link in de bio. (P.s. jouw verzekering vergoed ook een deel).
Volg op Instagram
Lifestyle & Hormones

© 2021-2023 Lifestyle & Hormones
made by Lisette Quirijns

Deze site maakt gebruik van cookies om jou de best mogelijke service te bieden.GOT IT