Skip to content
Lifestyle & Hormones
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
      • Receptenboeken
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
      • Receptenboeken
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact

Shop

0

Cart

Geen producten in de winkelwagen.

×
Prijzen
Lifestyle & Hormones
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
      • Receptenboeken
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
      • Receptenboeken
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact

Shop

×
0

Cart

Prijzen

Tag: insulineresistentie

Koolhydraten: vriend of vijand?

Veel mensen beweren dat het vermijden van koolhydraten, vooral bij insulineresistentie, de beste aanpak is. Maar is dat wel zo? Hoe zit dat specifiek bij PCOS?

Continue reading
dieet insulineresistentie koolhydraatarm koolhydraten PCOS PCOS dieet suikers voeding

Insulineresistentie & PCOS en de rol van verzadigd vet

Insulineresistentie & PCOS? Er zijn aanwijzingen dat o.a. verzadigd vet een rol speelt bij de ontwikkeling van insulineresistentie bij vrouwen met PCOS. Lees er meer over.

Continue reading
dieet insulineresistentie PCOS PCOS dieet verzadigd vet voeding

Welk dieet bij PCOS?

welk-dieet-bij-pcos

Zie je door het bomen het bos niet meer van welk dieet bij PCOS je moet volgen en raak je gefrustreerd van je uitblijvende menstruatie, gewichtstoename, darmklachten en vermoeidheid?

Continue reading
afvallen dieet insulineresistentie PCOS PCOS dieet vezels voeding
Happy Mind. Happy Life.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wij hopen je hiermee regelmatig te mogen voorzien van nieuwe informatie rondom PCOS en leuke acties.

Contact

info@lifestyleandhormones.com
+31 683826701

KVK: 85125024

Algemene voorwaarden

Privacybeleid

Vacatures

Facebook-f Linkedin

Instagram

🍽️ Diëten kunnen vaak als een tijdelijke opl 🍽️ Diëten kunnen vaak als een tijdelijke oplossing aanvoelen. Ze leggen beperkingen op en kunnen leiden tot jojo-effecten. 🎢 Maar wat als we het anders benaderen? 🤔 Laten we streven naar een blijvende verandering in ons voedingspatroon in plaats van snelle fixes. 🌟 🥦 Focus op het toevoegen van voedzame voedingsmiddelen aan je dieet in plaats van dingen te schrappen. 🌽 Ontdek nieuwe groenten, fruit en volle granen die je lekker vindt. 🍓 🏋️‍♀️ Bewegen is net zo belangrijk als wat we eten. Vind een activiteit waar je van geniet, of het nu wandelen, dansen of yoga is. 🕺 🧘‍♂️ Luister naar je lichaam. Eet wanneer je honger hebt en stop als je verzadigd bent. Leer de signalen van je lichaam herkennen. 🚦 🥗 Wees flexibel en gun jezelf af en toe iets lekkers. Het draait allemaal om balans. 🍔 💪 Vergeet niet dat gezonde gewoonten tijd kosten om te ontwikkelen. Wees geduldig en mild voor jezelf. 🕰️ 🌈 Kortom, laten we streven naar een gezondere levensstijl in plaats van een kortstondig dieet. Het gaat om duurzame verandering en liefdevol voor jezelf zorgen. 💖 #Voedingspatroon #GezondLeven #Balans #Duurzaamheid #Zelfzorg
Natuurlijke koolhydraten zijn de brandstof van ons Natuurlijke koolhydraten zijn de brandstof van ons lichaam! 🚀 Ze voorzien ons van energie, helpen de hersenen optimaal te functioneren en ondersteunen ons bij dagelijkse activiteiten. 🧠💪 Kies verstandig en ga voor complexe koolhydraten, zoals volkoren granen, peulvruchten en groenten, die langzame, duurzame energie leveren en je suikerspiegel stabiel houden. 🌾🥦 Onthoud, koolhydraten zijn je vrienden, niet je vijanden! 🤝 Het draait allemaal om de juiste balans en het maken van gezonde keuzes. Geniet van voedzame maaltijden en geef je lichaam de brandstof die het verdient. 🔥✨ #GezondeKoolhydraten #EnergieBoost #VoedzaamLeven #PCOS
Te vaak horen we dat mensen diëten niet volhouden Te vaak horen we dat mensen diëten niet volhouden. Het staat te ver af van wat ze normaal zouden doen en honger lijden zorgt er ook voor dat het niet vol te houden is 😒. Jouw instinct is namelijk een stuk sterker dan je wilskracht. Vroeg of laat ga je toch voor de bijl. Hoe je nu wel afvalt zonder honger te lijden beschrijven we in deze post. 🤩 Meer inspiratie nodig? Pre order dan nu ons happy foods boek. Dan krijg je nu nog een dikke vette korting 🤩. Zie link in de bio. #pcosnederland #pcosdietist #pcosexpert #pcoswetenschapper
🌼 PCOS & Gezondheid 🌼 Polycysteus Ovarium 🌼 PCOS & Gezondheid 🌼 Polycysteus Ovarium Syndroom (PCOS) is een complexe aandoening die individuele zorg vereist. Als zorgverlener ben ik hier om je te begeleiden op de manier waarop dit het beste werkt voor jou. 1. 📚 Educatie: Laten we PCOS begrijpen. Wat zijn de symptomen? Hoe beïnvloedt het jouw lichaam? 2. 🥗 Levensstijladvies: We bespreken voeding, lichaamsbeweging, slaap en stressmanagement. Samen stellen we haalbare doelen op voor een gezondere levensstijl. 3. 💊 Behandelopties: Van levensstijlaanpassingen tot supplementen, we verkennen de beste opties voor jou. 4. 🗓️ Follow-up: Regelmatige afspraken om je voortgang te evalueren en je behandelplan aan te passen. 5. 🧘 Emotionele Welzijn: PCOS kan emotionele uitdagingen met zich meebrengen. We bieden ondersteuning en verwijzen indien nodig naar andere specialisten. Jij staat centraal in jouw zorgtraject. Samen werken we aan jouw welzijn. 💖 #PCOS #Gezondheid #ZorgOpMaat
"🌿 De boeiende wereld van je darmmicrobioom en "🌿 De boeiende wereld van je darmmicrobioom en PCOS! 🦠 Heb je ooit nagedacht over de connectie tussen je darmgezondheid en het beheer van PCOS-symptomen? Het blijkt dat dit interne ecosysteem een grote invloed kan hebben op alles, van hormonale balans tot ontstekingsreacties. 🤯 Maar hier komt het spannende deel: je kunt actie ondernemen! 💪 Door bewuste keuzes te maken in je voedingspatroon en levensstijl, kun je jouw darmmicroben ondersteunen en mogelijk de impact van PCOS verminderen. Wil je meer weten? Klik op de link in onze bio voor toegang tot onze gratis masterclass waar we hier meer over gaan toelichten! ✨🔗 #MicrobioomEnPCOS #Darmgezondheid #PCOSInzichten #ActieOndernemen"
Gezond eten hoeft helemaal niet saai te zijn. Dat Gezond eten hoeft helemaal niet saai te zijn. Dat bewijzen deze heerlijke pizzettas. Wil je nu meer gerechten zoals deze maken? Bestel dan nu ons nieuwe boek in de pre order met dikke korting! Check de link in de bio 🌸
Volg op Instagram
Lifestyle & Hormones

© 2021-2023 Lifestyle & Hormones
made by Lisette Quirijns

Deze site maakt gebruik van cookies om jou de best mogelijke service te bieden.GOT IT