Skip to content

Lifestyle & Hormones

Wij helpen jouw hormonen door middel van leefstijl veranderingen weer in balans te brengen, zodat jij minder klachten ervaart.

0 +
vrouwen met
PCOS begeleid
0 +
boeken verkocht

Gezien in:

RTL_Nieuws_logo_2014
Telegraaf
Comopolitan_Magazine_Logo
Het laatste nieuws.be
EO Crux
Dit is de dag NPO1
RTL_Nieuws_logo_2014
Telegraaf
Comopolitan_Magazine_Logo
Dit is de dag NPO1
HLN mobiel
EOmobiel

Lifestyle & hormones

Wil jij eindelijk van je PCOS klachten afkomen? Laat ons jou daarbij helpen. Wij helpen jouw hormonen weer in balans te brengen. 

Het Personal PCOS Plan

Begin vandaag met jouw persoonlijke plan

Met het Personal PCOS Plan helpen wij jouw hormonen weer in balans te brengen zodat je minder klachten ervaart en weer energie hebt voor de dingen die belangrijk zijn.

Wetenschappelijk onderbouwd

Door onze wetenschappelijke achtergrond weet jij zeker dat je de juiste adviezen krijgt.

Lange termijn

Wij focussen op je gezondheid, zowel de korte- als lange termijn. Zodat je nieuwe gewoontes kan blijven vasthouden en hier voor de rest van je leven profijt van hebt.

Persoonlijk

Elk persoon is uniek en heeft een ander uitgangspunt. Wij zoeken uit wat voor jouw PCOS klachten het beste werkt.

Vergoeding

In de meeste gevallen wordt jouw Personal PCOS Plan (gedeeltelijk) vergoed vanuit je zorgverzekering.

Lifestyle & Hormones

Margot & Charlotte

Wij zijn Margot & Charlotte, diëtist en gezondheidswetenschappers.

Wij zagen veel vrouwen met PCOS die door de bomen het bos niet meer zagen en al veel pogingen hadden ondernomen om af te vallen, zwanger te worden of van klachten zoals acné en overbeharing af te komen. Maar vaak zonder blijvend resultaat. Daar moet verandering in komen dachten wij.

Wij hebben ons volledig gestort op de wetenschap rondom PCOS en het is nu onze missie om deze kennis te delen met jou. Want wij weten dat je met de juiste leefstijlaanpassingen je hormonen weer in balans kan brengen en hierdoor weer klachtenvrij door het leven kan. Wij vinden dat iedereen het verdiend om een fijner en leuker leven te leiden met minder klachten.

Je hebt PCOS en ziet door de bomen het bos niet meer.

Je hebt waarschijnlijk al heel internet afgestruind. Op zoek naar informatie die passen bij onderstaande klachten. Soms weet je niet eens dat deze klachten horen bij jouw PCOS.

Toch weten we zeker dat het voor jou ook mogelijk is om van deze klachten af te komen.  

Of je je nu energieker wilt voelen, beter in je vel wil zitten, wilt afvallen, meer zelfvertrouwen wilt of van bepaalde klachten af wilt komen. Bij Lifestyle & Hormones leren wij jou een levensstijl aan voor de lange termijn. Het gaat bij ons niet alleen over kilo’s, koolhydraten, of calorieën. Het gaat om het creëren van een levensstijl voor jouw gezondheid. Daar valt dus ook beweging, slaap en ontspanning onder. 

Testimonials

Onze klanten

Het personal PCOS Plan heeft mij nieuwe inzichten gegeven in met name mijn voedingspatroon. Heel fijn dat ik mij beter voel door gemakkelijk uit te voeren voedingsadviezen van Margot. Top begeleiding. Een aanrader!
José
Het traject is een aanrader. Als coach communiceert Charlotte resultaatgericht. Ik vond het heel prettig dat er meteen in het begin werd afgestemd op de verwachtingen. Er is veel kennis gedeeld over PCOS. Waardoor het duidelijk werd voor mij, wat goed is voor mijn lichaam en welke factoren daar allemaal een rol bij hebben. Het heeft ons een gezondere leefstijl gebracht. Bedankt!
Mariska
Ik ben ontzettend blij dat ik bij Lifestyle & Hormones terecht ben gekomen, omdat ik al jaren worstel met mijn PCOS klachten. Ik heb meer dan twee jaar geen menstruatie gehad en na een aantal aanpassingen qua voeding, sport en innerlijke rust had ik weer een menstruatie! Dit was iets wat voor mij als onmogelijk leek, maar dankzij Charlotte haar hulp is het toch gelukt. Ik heb de gesprekken met haar als zeer positief ervaren, omdat zij graag meedenkt met welke aanpassingen bij jou passen. Ik zou elke vrouw, met pcos klachten, aanraden om eerst naar Lifestyle & Hormones te gaan om te zien wat je aan je levenstijl kunt veranderen, voordat je bijvoorbeeld een traject in het ziekenhuis aangaat.
Suzan
Na jaren van gestoei met POCS, mijn gewicht en voeding heb ik bij Lifestyle & Hormones eindelijk gevonden wat voor mijn lichaam werkt. Geen focus meer op eiwitten maar minder zuivel en 'gewoon gezond' eten. Ik geniet na enkele weken al van meer energie, minder stemmingswisselingen, geen cravings en duizeligheid, en zelfs mijn cyclus komt weer terug. Ook zijn de eerste kilo's eraf zonder dat ik daar op heb hoeven focussen, feest!! Ik gun iedereen dit gevoel!
Elianne
Ik merk in 1 maand echt al verschil! Ik ben direct na de analyse gestart en heb me trouw aan de adviezen gehouden. Dat wordt beloond. Ik voel een wereld van verschil. En mijn vriend vindt het ook fijn dat ik minder stemmingswisselingen heb. Margot heeft een fijne manier van omgang en in de gesprekken heeft ze goed geluisterd en veel bruikbare tips en handvaten gegeven waar ik mee aan de slag kon. Dankzij al deze aanpassingen voel ik me oprecht veel energieker. Ik heb minder suikerdips. Ik heb veel minder last van stemmings-wisselingen en slaap beter. Daarnaast ben ik onlangs weer ongesteld geweest. Voor het gesprek was ik ruim een jaar helemaal niet ongesteld geweest.
Sanne
Ben heel erg blij dat ik het traject aan ben gegaan bij Lifestyle & Hormones. Ze kijkt goed naar wat jij nodig hebt en de tips zijn heel fijn. Na een aantal weken had ik al veel meer energie, kreeg ik mijn menstruatie en viel ik centimeters af. Nu gaan er ook kilo's af! Dat was juist wat heel lastig ging in combinatie met pcos. Ik kijk er heel erg goed op terug en vind mijn nieuwe levensstijl super. Daarom beveel ik Lifestyle & Hormones dan ook zeker aan! Je krijgt er geen spijt van!
Mariska
Ik merkte gelijk al verschil! Mijn energie was zowat van dag 1 beter. Zelfs na werk (rond 6 uur) als ik de hele dag moe was van werken, kon ik geen dutje doen. Pas als het bedtijd was, was mijn lichaam klaar om te slapen. Verder is mijn stoelgang al beter merk ik. Verder ben ik in de eerste paar dagen gelijk al een kilo afgevallen, terwijl ik voor lange tijd vast bleef haken in de 69 kilo.
Paulien
Ik ben echt enorm goed geholpen door Charlotte. Niet alleen ben ik mij mentaal beter gaan voelen, maar ik voel mij ook prettiger in mijn lichaam. Voorafgaand aan het traject wist ik niet veel over PCOS, door het traject heb ik nu veel meer inzicht in wat het voor mij inhoud. Door kleine veranderingen in mijn voeding ben ik maar liefst 7 kilo afgevallen! Iets waar ik normaal gesproken jaren over deed nu in een aantal maanden. Na een kleine maand bezig te zijn geweest met mijn voeding kwam mijn menstruatie ook weer op gang en voor nu gaat dit goed. Ontzettend dankbaar en raad het iedereen aan! Charlotte bedankt voor je informatie, tips en hulp! Ik waardeer het enorm.
Anna
Margot heeft me veel inzichten gegeven waarmee ik m'n gezondheid kan verbeteren. Het is een verademing om wetenschappelijk onderbouwde adviezen te krijgen, zonder dat je bijvoorbeeld gebonden bent aan een bepaald (duur) merk supplementen. Op alle vlakken van je leven wordt meegedacht en dat is prettig. De voedingsadviezen zijn goed uitvoerbaar en bij vragen staat Margot altijd voor je klaar en dat is heel prettig! Zeker een aanrader wat mij betreft.
Anne
Charlotte heeft mij echt een dalletje getrokken, het is niet niks als je hoort dat je PCOS hebt en het allemaal even lastiger wordt dan ''normaal''. Gisteren hebben wij ontzettend mooi nieuws gekregen, het ziet er allemaal beter uit! Wij zijn echt heel erg blij en kunnen verder in ons traject. Ik ben Charlotte heel dankbaar voor alles, je voelt je gezien en gehoord. Het kan met een lach en met een traan, dit voelt erg goed.
Ellen
Blij dat ik uiteindelijk de keuze heb gemaakt om het traject van lifestyle en hormones te volgen. Een duidelijk gepersonaliseerd plan te volgen en daadwerkelijk verbetering te zien is heel fijn. Meer dan de helft van mijn klachten zijn verminderd of verdwenen. Maar ik merk vooral dat mijn stres en angst bijna helemaal weg is en dat voelt heel prettig. Het plan was duidelijk en de gesprekken met margot werkten heel goed door samen te kijken wat er niet zo goed gaat en dat te kunnen verbeteren. Een fijne en effectieve ervaring.
Berber
Mijn eerdere ervaringen met de diëtetiek bestond vooral uit lijstjes van hoeveelheden van wat ik wel en niet mocht eten. Wat een verademing is de aanpak van Lifestyle & Hormones! Mijn kennis rondom PCOS is vergroot. De adviezen zijn goed toe te passen en hebben mij persoonlijk veel gebracht: een lager gewicht, meer energie, meer ontspanning. Er kan zoveel meer dan ik ooit dacht. Een echte aanrader dus.
Petra
Ik ben zo ontzettend blij dat ik jullie “ per ongeluk” ben tegengekomen op Instagram. Margot nam de tijd om naar mijn verhaal te luisteren, en nam mijn klachten serieus. Dat was al heel fijn. De duidelijke informatie, nieuwe inzichten en adviezen hebben mij echt geholpen om te zien waar mijn klachten vandaan komen en wat er aan te doen is. De gesprekken met Margot hielpen daarom, en motiveerden mij. De meeste van mijn klachten zijn al sterk verminderd, al dan niet verdwenen en daar ben ik heel blij mee
Jantine
Ik ben echt super blij dat ik het traject aan ben gegaan bij Charlotte. Ze helpt je goed en geeft fijne tips. Ik heb veel meer inzicht gekregen in welke voeding wel of niet goed voor mij is. Ook heb ik meer inzicht gekregen in hoe belangrijk ritme voor je lichaam is. Ik voel me veel beter dan voorheen. Ook heb ik eindelijk weer een natuurlijke menstruatie gehad. Ik kan dit traject aan iedereen aanraden!
Yorinde
Dankzij jullie voedingsadvies, uitleg en tips over leefstijl voel ik mij nu weer veel beter in me vel. Het voelt alsof ik na een lange tijd mezelf weer ben, fit en gezond voel. Daarnaast ben ik tijdens dit traject alweer 3 keer ongesteld geworden en dat ook nog eens in regelmaat. Dit heb ik al jaren niet meegemaakt, dus dat betekend voor mij al heel veel. Ik zou dit ook zeker anderen aanreden om in ieder geval meer kennis te krijgen over PCOS en hele handige tips en voedingsadviezen te krijgen.
Isabelle

Fresh

Latest headlines

menstruatie-blijft-uit

Mijn menstruatie blijft uit

Mijn menstruatie blijft uit! Wat nu? In een normale cyclus krijg je ongeveer 13 menstruaties per jaar. Bij PCOS is dat meestal minder dan acht per jaar. Blijft jouw menstruatie ook uit? Lees dan verder!
welk-dieet-bij-pcos

Welk dieet bij PCOS?

Zie je door het bomen het bos niet meer van welk dieet bij PCOS je moet volgen en raak je gefrustreerd van je uitblijvende menstruatie, gewichtstoename, darmklachten en vermoeidheid?

Greatest success story

Story of customers