PCOS Je lijf in balans

Voor mij is het een waardevol traject geweest. Ik weet nu veel beter wat een goede basis is qua voeding. Ook heb ik inzicht gekregen dat naast voeding, bijvoorbeeld beweging, ontspanning en slaap ook erg belangrijk zijn voor een goede basis. Mijn coach (Wendy) heeft goed gekeken naar mijn persoonlijke situatie en daar passend advies op gegeven. Ze heeft fijn meegedacht en het was een prettig contact. Je krijgt veel (wetenschappelijke) informatie door de e-guide en tijdens de coaching calls. Hierdoor begrijp je beter wat PCOS is en je leert je lijf ook beter kennen. Ik ben van mening dat dit traject en alle bijkomende info je zeker kan helpen als je balans mist, kennis wil opdoen en een verandering in je lifestyle wil doorvoeren. Dank jullie wel!

In de afgelopen maanden heb ik onder begeleiding van Charlotte veel mogen leren over mijn eigen lichaam en leven met PCOS. Ik ben eerder bij een dietist geweest maar dat was het niet voor mij. Na het eerste consult kon ik aan de slag met de eerste kleine, haalbare veranderingen. Doordat Charlotte mij tips en tools gaf waar ik makkelijk mee aan de slag kon was het een stuk makkelijker vol te houden. Ik merkte al snel verschil in mijn lichaam. Normaal gesproken bleef mijn menstruatie maanden uit en nu kwam er een ritme van 5 weken in. Nadat we met eten aan de slag zijn geweest zijn we verder gaan kijken naar ontspanning en balans in mijn leven. Door hier met Charlotte over te praten heb ik inzichten gekregen en heb ik aanpassingen gemaakt die mijn klachten en symptomen van PCOS een stuk minder hebben gemaakt. Ook vond ik het echt fijn dat Charlotte meedenkt met de invulling van vakanties en feestdagen. Door het hier over te hebben had ik voldoende informatie om deze dagen te kunnen genieten op een gezonde manier. Ik ben erg blij dat ik dit traject ben aangegaan. Alle informatie die ik heb gekregen in de afgelopen 6 maanden kan ik voor de rest van mijn leven toepassen. Het is enorm fijn dat ik mijn lijf nu beter begrijp en daar ben ik dit traject enorm dankbaar voor.

Een half jaar geleden begonnen met het traject met de gedachten we gaan zien wat het brengt maar ik was klaar met mijn klachten! Acné, haarverlies, stemmingswisselingen! Na mijn kennismakingsgesprek met Margot ben ik met Wendy verder gegaan met dit traject! En wat heeft ze mij geholpen! Onwijs veel informatie gegeven en tips waar ik echt iets mee kon! Ze luisterde waar ik tegenaan liep en liet mezelf denken in wat ik al wel niet had bereikt! Een inzicht die je zelf anders misschien helemaal niet in was gaan zien maar wel zo’n vooruitgang is geweest! Van geen acne meer naar lekkerder in mijn vel zitten en enthousiast kunnen zijn in de dagelijkse bezigheden! Daarnaast heb ik een regelmatige menstruatie terug, wat positief is voor de toekomst! Bedankt Wendy voor de fijne ondersteuning! En bedankt voor dit traject!

Het was makkelijk om contact te leggen met Wendy. Ze is via mail goed bereikbaar en tijdens de live consulten kun je haar alles vragen, niks is te gek. Ik kreeg van haar duidelijke adviezen over alle verschillende onderdelen van lifestyle. Het zijn geen moeilijke diëten of onmogelijke adviezen die niet passen bij je huidige leven. Het is echt gericht op jou als persoon. Voor mij was het een eye opener, dat ik met zulke kleine aanpassingen zulke grote veranderingen teweeg kon brengen. Ook heb ik tips gekregen hoe ik met tegenslagen om kan gaan, zo sta ik zelfs na het traject sterk in mijn schoenen om dingen weer opnieuw op te kunnen pakken en niet terug te vallen in oude patronen.

Het personal PCOS Plan heeft mij nieuwe inzichten gegeven in met name mijn voedingspatroon. Heel fijn dat ik mij beter voel door gemakkelijk uit te voeren voedingsadviezen van Margot. Top begeleiding. Een aanrader!

Het traject is een aanrader. Als coach communiceert Charlotte resultaatgericht. Ik vond het heel prettig dat er meteen in het begin werd afgestemd op de verwachtingen. Er is veel kennis gedeeld over PCOS. Waardoor het duidelijk werd voor mij, wat goed is voor mijn lichaam en welke factoren daar allemaal een rol bij hebben. Het heeft ons een gezondere leefstijl gebracht. Bedankt!

Ik ben ontzettend blij dat ik bij Lifestyle & Hormones terecht ben gekomen, omdat ik al jaren worstel met mijn PCOS klachten. Ik heb meer dan twee jaar geen menstruatie gehad en na een aantal aanpassingen qua voeding, sport en innerlijke rust had ik weer een menstruatie! Dit was iets wat voor mij als onmogelijk leek, maar dankzij Charlotte haar hulp is het toch gelukt. Ik heb de gesprekken met haar als zeer positief ervaren, omdat zij graag meedenkt met welke aanpassingen bij jou passen. Ik zou elke vrouw, met pcos klachten, aanraden om eerst naar Lifestyle & Hormones te gaan om te zien wat je aan je levenstijl kunt veranderen, voordat je bijvoorbeeld een traject in het ziekenhuis aangaat.

Na jaren van gestoei met POCS, mijn gewicht en voeding heb ik bij Lifestyle & Hormones eindelijk gevonden wat voor mijn lichaam werkt. Geen focus meer op eiwitten maar minder zuivel en 'gewoon gezond' eten. Ik geniet na enkele weken al van meer energie, minder stemmingswisselingen, geen cravings en duizeligheid, en zelfs mijn cyclus komt weer terug. Ook zijn de eerste kilo's eraf zonder dat ik daar op heb hoeven focussen, feest!! Ik gun iedereen dit gevoel!

Ik merk in 1 maand echt al verschil! Ik ben direct na de analyse gestart en heb me trouw aan de adviezen gehouden. Dat wordt beloond. Ik voel een wereld van verschil. En mijn vriend vindt het ook fijn dat ik minder stemmingswisselingen heb. Margot heeft een fijne manier van omgang en in de gesprekken heeft ze goed geluisterd en veel bruikbare tips en handvaten gegeven waar ik mee aan de slag kon. Dankzij al deze aanpassingen voel ik me oprecht veel energieker. Ik heb minder suikerdips. Ik heb veel minder last van stemmings-wisselingen en slaap beter. Daarnaast ben ik onlangs weer ongesteld geweest. Voor het gesprek was ik ruim een jaar helemaal niet ongesteld geweest.

Ben heel erg blij dat ik het traject aan ben gegaan bij Lifestyle & Hormones. Ze kijkt goed naar wat jij nodig hebt en de tips zijn heel fijn. Na een aantal weken had ik al veel meer energie, kreeg ik mijn menstruatie en viel ik centimeters af. Nu gaan er ook kilo's af! Dat was juist wat heel lastig ging in combinatie met pcos. Ik kijk er heel erg goed op terug en vind mijn nieuwe levensstijl super. Daarom beveel ik Lifestyle & Hormones dan ook zeker aan! Je krijgt er geen spijt van!

Ik merkte gelijk al verschil! Mijn energie was zowat van dag 1 beter. Zelfs na werk (rond 6 uur) als ik de hele dag moe was van werken, kon ik geen dutje doen. Pas als het bedtijd was, was mijn lichaam klaar om te slapen. Verder is mijn stoelgang al beter merk ik. Verder ben ik in de eerste paar dagen gelijk al een kilo afgevallen, terwijl ik voor lange tijd vast bleef haken in de 69 kilo.

Ik ben echt enorm goed geholpen door Charlotte. Niet alleen ben ik mij mentaal beter gaan voelen, maar ik voel mij ook prettiger in mijn lichaam. Voorafgaand aan het traject wist ik niet veel over PCOS, door het traject heb ik nu veel meer inzicht in wat het voor mij inhoud. Door kleine veranderingen in mijn voeding ben ik maar liefst 7 kilo afgevallen! Iets waar ik normaal gesproken jaren over deed nu in een aantal maanden. Na een kleine maand bezig te zijn geweest met mijn voeding kwam mijn menstruatie ook weer op gang en voor nu gaat dit goed. Ontzettend dankbaar en raad het iedereen aan! Charlotte bedankt voor je informatie, tips en hulp! Ik waardeer het enorm.

Margot heeft me veel inzichten gegeven waarmee ik m'n gezondheid kan verbeteren. Het is een verademing om wetenschappelijk onderbouwde adviezen te krijgen, zonder dat je bijvoorbeeld gebonden bent aan een bepaald (duur) merk supplementen. Op alle vlakken van je leven wordt meegedacht en dat is prettig. De voedingsadviezen zijn goed uitvoerbaar en bij vragen staat Margot altijd voor je klaar en dat is heel prettig! Zeker een aanrader wat mij betreft.

Charlotte heeft mij echt een dalletje getrokken, het is niet niks als je hoort dat je PCOS hebt en het allemaal even lastiger wordt dan ''normaal''. Gisteren hebben wij ontzettend mooi nieuws gekregen, het ziet er allemaal beter uit! Wij zijn echt heel erg blij en kunnen verder in ons traject. Ik ben Charlotte heel dankbaar voor alles, je voelt je gezien en gehoord. Het kan met een lach en met een traan, dit voelt erg goed.

Blij dat ik uiteindelijk de keuze heb gemaakt om het traject van lifestyle en hormones te volgen. Een duidelijk gepersonaliseerd plan te volgen en daadwerkelijk verbetering te zien is heel fijn. Meer dan de helft van mijn klachten zijn verminderd of verdwenen. Maar ik merk vooral dat mijn stres en angst bijna helemaal weg is en dat voelt heel prettig. Het plan was duidelijk en de gesprekken met margot werkten heel goed door samen te kijken wat er niet zo goed gaat en dat te kunnen verbeteren. Een fijne en effectieve ervaring.

Mijn eerdere ervaringen met de diëtetiek bestond vooral uit lijstjes van hoeveelheden van wat ik wel en niet mocht eten. Wat een verademing is de aanpak van Lifestyle & Hormones! Mijn kennis rondom PCOS is vergroot. De adviezen zijn goed toe te passen en hebben mij persoonlijk veel gebracht: een lager gewicht, meer energie, meer ontspanning. Er kan zoveel meer dan ik ooit dacht. Een echte aanrader dus.

Ik ben zo ontzettend blij dat ik jullie “ per ongeluk” ben tegengekomen op Instagram. Margot nam de tijd om naar mijn verhaal te luisteren, en nam mijn klachten serieus. Dat was al heel fijn. De duidelijke informatie, nieuwe inzichten en adviezen hebben mij echt geholpen om te zien waar mijn klachten vandaan komen en wat er aan te doen is. De gesprekken met Margot hielpen daarom, en motiveerden mij. De meeste van mijn klachten zijn al sterk verminderd, al dan niet verdwenen en daar ben ik heel blij mee

Ik ben echt super blij dat ik het traject aan ben gegaan bij Charlotte. Ze helpt je goed en geeft fijne tips. Ik heb veel meer inzicht gekregen in welke voeding wel of niet goed voor mij is. Ook heb ik meer inzicht gekregen in hoe belangrijk ritme voor je lichaam is. Ik voel me veel beter dan voorheen. Ook heb ik eindelijk weer een natuurlijke menstruatie gehad. Ik kan dit traject aan iedereen aanraden!

Dankzij jullie voedingsadvies, uitleg en tips over leefstijl voel ik mij nu weer veel beter in me vel. Het voelt alsof ik na een lange tijd mezelf weer ben, fit en gezond voel. Daarnaast ben ik tijdens dit traject alweer 3 keer ongesteld geworden en dat ook nog eens in regelmaat. Dit heb ik al jaren niet meegemaakt, dus dat betekend voor mij al heel veel. Ik zou dit ook zeker anderen aanreden om in ieder geval meer kennis te krijgen over PCOS en hele handige tips en voedingsadviezen te krijgen.

Margot heeft mij onwijs geholpen om alles te leren over PCOS. Door het bijhouden van een eetdagboek kon zij mij gerichte adviezen en tips geven om eenvoudig en kleine aanpassingen te maken in mijn eetpatroon. Hierdoor voelt het niet aan als een onhaalbaar dieet maar een levensstijl waar ik de rest van mijn leven mee door kan gaan. Door daarnaast precies te kijken wat mijn lijf nog nodig had aan supplementen en de kleine tips rondom sport en slaap zit ik veel beter in mijn vel. Ik heb minder vaak (eigenlijk vrijwel nooit meer) een opgeblazen buik terwijl ik dat voorheen elke dag had. Ik word 9 van de 10 keer uitgerust wakker en mijn energie is door de dag heen vele malen beter dan hiervoor. Al met al enorm blij dat ik dit traject ben aangegaan!

Ik begon dit traject omdat ik zelf niet meer goed wist waar ik aan moest beginnen om ervoor te kunnen zorgen dat mijn lichaam ging doen wat het moest doen (ongesteld en zwanger worden). Charlotte heeft me hierin geleid: ze hielp me op weg, maar relativeerde ook zeker als ik overweldigd werd. Dat heeft me heel erg geholpen om het niet te ingewikkeld voor mezelf te maken. En daardoor ook uitvoerbaarder. Charlotte is lekker direct, eerlijk en begripvol. Fijn om met iemand mijn worstelingen over PCOS te kunnen delen.

Ik heb met een fijn gevoel dit traject gevolgd. Margot is duidelijk, denkt goed mee, legt veel uit qua waarom bijv. een verandering in het een of het ander wenselijk is (erg leerzaam, zo leer je wat pcos precies in houdt en wat voor klachten dat kan geven). Verder is ze gewoon een ontzettende lieve vrouw die graag helpt. Echt ontzettend fijn als iemand z'n passie voor haar beroep heeft! Ik heb mijn doel van verandering in voeding en minder klachten ervaren bereikt! 🙂

Met een diagnose van PCOS op m’n 15e heb ik weinig tools geleerd om hier mee om te gaan. Door de hulp en een luisterend oor van Wendy ben ik veel meer bewust geworden wat een gezonde levenstijl een hele goede invloed heeft op PCOS. Mijn klachten waren vooral stemmingswisselingen en een onrustige huid. Door de tips en tricks van Wendy is dit vele malen verminderd. Het is een verandering in de levensstijl en dit heeft tijd nodig. Door het traject te volgen heeft dit me meer energie gegeven en me zeker op weg geholpen. Het was een hele prettige ervaring. Bedankt voor deze fijne begeleiding!

Een half jaar geleden heb ik mij opgegeven voor dit traject. De aanpak vond ik gelijk heel prettig en ik voelde mij gelijk serieus genomen. Ik merkte gelijk dat Charlotte verstand van zaken had. De informatie die ik heb gekregen heb ik niet eerder van een arts gehad. Ondanks dat het doel van afvallen nog niet behaald is, ben ik beduidend beter gaan voelen. Ben energieker, voel mij vrolijker en frisser. Dus ik ben zeer tevreden, ik ga in kleine stapjes verder om uiteindelijk mijn doel te bereiken. Dank je wel, Charlotte!