Endometriose
Je bent waarschijnlijk op deze pagina gekomen omdat je endometriose hebt of een vermoeden van.
Endometriose is een complexe aandoening die vaak pas na vele jaren wordt ontdekt. Ongeveer 10% van de vrouwelijke populatie in de vruchtbare leeftijd heeft hier last van en voor vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen Ā kan dit oplopen tot zelfs 50%.
Wat is endometriose?
Endometriose is een aandoening waarbij weefsel dat enigszins lijkt op baarmoederslijmvlies zich buiten de baarmoederholte bevindt. Dit weefsel kan voorkomen op verschillende plaatsen in de buikholte, zoals de eierstokken, eileiders, darm, buikvlies, blaas en andere locaties. Het is een goedaardige aandoening die het meest voorkomt bij vrouwen in de vruchtbare levensfase.
De symptomen van endometriose variƫren; sommige vrouwen ervaren geen symptomen, terwijl anderen last hebben van klachten zoals menstruatiepijn, pijn tijdens geslachtsgemeenschap of bij het plassen.
In sommige gevallen kunnen cysten ontstaan in de eierstokken als gevolg van endometriose, gevuld met vocht dat oud bloed bevat, wat eruitziet als chocolade, vandaar de term “chocoladecysten” of medisch bekend als endometriomen. Endometriose kan ook voorkomen in littekens na buikoperaties of in episiotomiesneden na de bevalling. Zelden kan endometriose buiten de buikholte optreden, zoals in de navel of op de longen.
Endometriose komt voor bij ongeveer 1 op de 10 vrouwen, waarbij ongeveer de helft van de vrouwen met vruchtbaarheidsproblemen een vorm van endometriose heeft. Ongeveer 10% van de vrouwen met endometriose heeft een ernstige vorm ervan.
Het verloop van endometriose is moeilijk te voorspellen. Bij sommige vrouwen geneest het spontaan, terwijl bij anderen de aandoening zich in de loop der jaren kan uitbreiden. Endometriose komt meestal alleen voor tijdens de menstruerende levensfase van vrouwen. Na de menopauze, wanneer de eierstokken geen oestrogenen meer produceren en de menstruatie stopt, komt endometriose vaak tot rust, hoewel het weefsel nog steeds aanwezig kan zijn zonder symptomen te veroorzaken.
Endometriose kan verschillende symptomen veroorzaken, variƫrend van mild tot ernstig, of zelfs afwezig zijn. Veelvoorkomende symptomen zijn onder meer menstruatiepijn, pijn tijdens geslachtsgemeenschap en plasproblemen.
Om vast te stellen of klachten worden veroorzaakt door endometriose, zal een gynaecoloog een inwendig onderzoek uitvoeren. Aanvullende informatie kan verkregen worden door middel van een echo en bloedonderzoek. Een laparoscopie, een kijkoperatie met weefselonderzoek, kan definitief uitsluitsel geven over de aanwezigheid van endometriose.
Waardoor ontstaat endometriose?
Waardoor endometriose precies ontstaat weten we nog niet. Waarschijnlijk spelen onderstaande factoren een rol:Ā
Genen
Studies laten zien dat het zeer waarschijnlijk is dat bepaalde genen een rol kan spelen in de ontwikkeling van endometriose. Heeft jouw moeder of zus ook endometriose, dan heb je een groter risico het ook te krijgen.
Leeftijd 1e menstruatie
Mogelijk lijkt ook je leeftijd van de eerste menstruatie een rol te spelen.Ā
Stress
Daarnaast is inmiddels algemeen aanvaard dat (oxidatieve) stress betrokken kan zijn bij het verloop van endometriose. Roken, medicijngebruik, overmatig alcoholgebruik, te lange blootstelling aan de zon, intensief sporten, obesitas, hypoglykemie en depressie houden hiermee allemaal verband.
Voeding & Beweging
Een verzadigd vetrijk voedingspatroon en weinig beweging zijn mogelijk ook risicofactoren voor de ontwikkeling van endometriose.
Hoewel er nog geen remedie is voor endometriose, kan het aanbrengen van veranderingen in levensstijl de symptomen helpen verminderen en de kwaliteit van leven verbeteren.
Behandelingen bij endometriose
Een arts kan samen met jou welke medische behandeling bij je past. Er zijn onder andere de volgende medische behandelingen:
- Pijnstillers
- Medicatie met hormonen
- Kijkoperatie waarbij de endometrioseplekken worden weggehaald.
- Operatie waarbij de baarmoeder, eierstokken en/of eileiders worden weggehaald.
Sommige behandelingen kunnen vervelende bijwerkingen of risicoās met zich meedragen. Bespreek dit altijd goed met je arts. Naast een medische behandeling is het ook van belang om te leren leven met deze chronische aandoening. Hierin kan psychische hulp en begeleiding van een diĆ«tist een grote rol in spelen.
Wat kun je met leefstijl doen?
Gezond eten kan soms helpen om beter om te gaan met de klachten. Gezond eten en leven maakt je tevens vruchtbaarder. Het eten van dierlijk, vetrijk en suikerrijk voedsel (ultra bewerkt voedsel) kan ervoor zorgen dat het de symptomen van endometriose kan verslechteren.
Aan de andere kant zien we dat ontstekingsremmende voedingsmiddelen baat kunnen hebben bij het verlichten van klachten. Ā Dat komt omdat deze voedingsmiddelen rijk zijn aan meervoudig onverzadigde vetzuren zuren, vitamines en mineralen, antioxidanten en fytostoffen. Daarvan is bekend dat ze ontstekingsremmend werken.
Bovendien zorgt het vermijden van bewerkte voedingsmiddelen en het drinken van veel water ervoor dat je alle voedingsstoffen binnenkrijgt die je nodig hebt, terwijl je ongezonde toevoegingen zoals suiker of natrium vermijdt.
Ook regelmatige lichaamsbeweging kan gunstig zijn voor het beheersen van de symptomen van endometriose. Matig intensieve beweging, zoals wandelen, yoga en zwemmen, kunnen ontstekingen helpen verminderen en de bekkenkracht verbeteren.. Bovendien kan regelmatige lichaamsbeweging je humeur verbeteren enĀ helpen om te gaan met eventuele stress en vermoeidheid die door de aandoening wordt veroorzaakt.
Het verminderen van stress door middel van mindfulness-activiteiten zoals meditatie, yoga, ademhalingsoefeningen of het bijhouden van een dagboek kan nuttig zijn bij het beheersen van je symptomen.
Laat ons je helpen
Het liefst wil jij natuurlijk dat je je endometriose helemaal zou kunnen beheersen met aanpassingen in je voeding. Gelukkig krijgt onderzoek hiernaar steeds meer aandacht. Echter, het is duidelijk dat er nog veel onderzoek gedaan moet worden naar de mogelijkheid van voeding om in te zetten als mogelijke behandel methode.
Moet je nu wachten totdat de adviezen wel helder worden? Nee! Ondanks dat we nog geen concrete adviezen kunnen geven die jou 100% klachtenvrij maken, kan voeding wel ontstekingsremmend werken en is het altijd een goede idee om gezond te eten.
Een gezond voedingspatroon kan altijd helpen bij het verminderen van ontstekingen of voorkomen van andere gezondheid gerelateerde klachten.