Skip to content
Lifestyle & Hormones
  • Home
  • Aanbod
    • Online PCOS programma
    • Personal PCOS Plan
    • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
  • Gratis
    • Checklist
    • Kennismakingsgesprek
    • Blog
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over PCOS
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
  • Contact
  • Home
  • Aanbod
    • Online PCOS programma
    • Personal PCOS Plan
    • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
  • Gratis
    • Checklist
    • Kennismakingsgesprek
    • Blog
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over PCOS
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
  • Contact

Shop

×
0

Winkelmand

Prijzen
Lifestyle & Hormones
  • Home
  • Aanbod
    • Online PCOS programma
    • Personal PCOS Plan
    • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
  • Gratis
    • Checklist
    • Kennismakingsgesprek
    • Blog
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over PCOS
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
  • Contact
  • Home
  • Aanbod
    • Online PCOS programma
    • Personal PCOS Plan
    • PCOS POWER FOODS! Receptenboek
  • Gratis
    • Checklist
    • Kennismakingsgesprek
    • Blog
  • Klantervaringen
  • Over
    • Over PCOS
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
  • Contact

Shop

×
0

Winkelmand

Prijzen

Tag: cyclus

Mijn menstruatie blijft uit

menstruatie-blijft-uit

Mijn menstruatie blijft uit! Wat nu? In een normale cyclus krijg je ongeveer 13 menstruaties per jaar. Bij PCOS is dat meestal minder dan acht per jaar. Blijft jouw menstruatie ook uit? Lees dan verder!

Continue reading
baarmoederkanker cyclus leefstijl en pcos menstruatie menstruatie blijft uit PCOS
Happy Mind. Happy Life.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wij hopen je hiermee regelmatig te mogen voorzien van nieuwe informatie rondom PCOS en leuke acties.

Contact

info@lifestyleandhormones.com
+31 6 58899152

KVK: 85125024

Algemene voorwaarden

Privacybeleid

Facebook-f Linkedin

Instagram

Jaaa ontmoet onze nieuwe medewerker: - Teuni Verh Jaaa ontmoet onze nieuwe medewerker: - Teuni Verhagen 15 jaar ervaring in het vak als: Diëtist & Voedingswetenschapper 👩‍🏫 Dé yogacoach van Albert Heijn 🧘‍♀️ Vroege vogel 🐦 Woont op de boerderij 🐓 Gek op taart en een hekel aan risotto 🍰 Krijgt energie van wandelen 🚶‍♀️
Concentratieproblemen komen regelmatig voor bij vr Concentratieproblemen komen regelmatig voor bij vrouwen met PCOS. ⁣ ⁣ Vrouwen met PCOS hebben vaker last van concentratieproblemen. Dit kan komen door o.a:⁣ 📈Abnormale hormoonlevels⁣ 〽️Bloedglucosepieken en dalen ⁣ 🔐Insuline resistentie⁣ ⤵️Verminderde schildklierfunctie⁣ 💤Verminderde (kwaliteit van) slaap⁣ 🩸Verlaagde ijzerlevels⁣ ⁣ Als je hier last van hebt dan is het goed om hier aandacht aan te besteden. ⁣ ⁣ 👇Tip voor als je hier heel veel last van hebt: ⁣ ⁣ Regelmatiger eten en dan vooral groene groente, rood/blauw fruit, vette vis en noten. Daar zitten belangrijke vitaminen en mineralen in die goed zijn voor je hersenen 🧠⁣ ⁣ Wil je een op maat gemaakt advies? Klik dan op de link in bio voor ons personal pcos plan👈 Ohja onze trajecten worden deels vergoed door jouw zorgverzekeraar. #pcos #overgewicht #afvallen #pms #insulineresistentie #menstruatie #darmklachten #borstaandoeningen #vrouwenklachten #amsterdam #voedingswetenschappen #vrouwenlichaam #vrouw #ziektes #gezondeleefstijl #gezondheid #moedercommunity #hormonen #balans #dietist #wetenschapper #gezondheidswetenschappen
Wat mij de afgelopen maanden naar mijn hoofd gesli Wat mij de afgelopen maanden naar mijn hoofd geslingerd is is werkelijk om te janken en ja dat heb ik dan ook vaak gedaan. Dit is mijn meest persoonlijke reel die ik ooit gemaakt heb ❤️. Maar er zijn heel veel manieren om een wensouder te benaderen. De hoeveelheid positieve opmerkingen kan ik nauwelijks tellen terwijl ik regelmatig veel K opmerkingen krijg 😡. Laten we alle wens ouders eens wat ondersteuning en liefde geven. Wat heb jij allemaal te horen gekregen?
Koolhydraatarm eten goed idee bij PCOS?⁣ ⁣ Nee Koolhydraatarm eten goed idee bij PCOS?⁣ ⁣ Nee! ⛔️⁣ ⁣ Koolhydraten zijn de brandstof van lichaam: je hersenen, je spieren, je energiestofwisseling. Allemaal hebben ze koolhydraten nodig. Zonder koolhydraten heb je veel minder energie en mis je heel veel belangrijke voedingsstoffen. ⁣ ⁣ Hoe zit het dan bij insulineresistentie? Dan wil je pieken in je bloedsuiker voorkomen. Dat doe je niet door koolhydraten helemaal te schrappen (want veel gezonde producten bevatten juist koolhydraten). Maar door te kiezen voor “slow-carbs”, d.w.z. producten met koolhydraten die langzaam worden opgenomen. Dat zijn onder andere:⁣ 👉Volkoren graanproducten (volkorenbrood/pasta/rijst/crackers)⁣ 👉Fruit⁣ 👉Groente⁣ 👉Peulvruchten⁣ ⁣ Deze vergroten ook juist je insulinegevoeligheid door o.a. de vezels. ⁣ ⁣ Kies dus voor slow-carbs i.p.v. no-carbs!⁣
Ongesteld zijn is normaal en een gezond onderdeel Ongesteld zijn is normaal en een gezond onderdeel van het vrouw-zijn. Je kunt elke sport beoefenen en elke oefening doen door een maandverband of een tampon te dragen, afhankelijk van je comfortniveau. Het is absoluut goed om te sporten tijdens je menstruatie. . Toch kan het zijn dat je je niet lekker voelt tijdens je menstruatie en minder zin hebt om te sporten. Dat is echt helemaal OKAY. Ga je met tegenzin, doe het dan niet. Maar kijk dan vooral naar andere vormen van beweging. Dus lekker een rondje lopen of fietsen. . Jouw menstruatie is lichamelijk gezien een complexe tijd vanuit hormonaal oogpunt. “Zowel progesteron als oestrogeen zijn op hun laagst gedurende de hele periodefase van de menstruatiecyclus, waardoor mensen zich moe en minder energiek kunnen voelen. . Voel jij je minder fit, ga dan vaker een rondje lopen ipv jezelf te pijnigen door te gaan sporten
PCOS is een heel vervelende aandoening die verder PCOS is een heel vervelende aandoening die verder gaat dan het hebben van een vruchtbaarheidsprobleem. Herken jij je in deze klachten?
Volg op Instagram
Lifestyle & Hormones

© 2021 Lifestyle & Hormones
made by Lisette Quirijns