Skip to content
Lifestyle & Hormones
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Receptenboeken
    • PCOS POWER FOODS! Eet jezelf beter in balans bundel
    • PCOS HAPPY FOODS
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Receptenboeken
    • PCOS POWER FOODS! Eet jezelf beter in balans bundel
    • PCOS HAPPY FOODS
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact

Shop

0

Cart

Geen producten in de winkelwagen.

×
Prijzen
Lifestyle & Hormones
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Receptenboeken
    • PCOS POWER FOODS! Eet jezelf beter in balans bundel
    • PCOS HAPPY FOODS
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact
  • Aanbod
    • PCOS
      • 1-1 coaching: Personal PCOS Plan
      • PCOS academy
    • Overgang
      • 1-1 coachingstraject
    • Endometriose
      • 1-1 coachingstraject
  • Gratis
    • Masterclass “Help ik heb PCOS!”
    • Kennismakingsgesprek
    • PCOS Checklist
    • Blog
    • SOS PCOS Podcast
  • Klantervaringen
  • Receptenboeken
    • PCOS POWER FOODS! Eet jezelf beter in balans bundel
    • PCOS HAPPY FOODS
  • Over
    • Over Lifestyle & Hormones
    • Samenwerkingen
    • Over PCOS
    • Over endometriose
    • Over de overgang
  • Contact

Shop

×
0

Cart

Prijzen

Tag: vezels

Welk dieet bij PCOS?

welk-dieet-bij-pcos

Zie je door het bomen het bos niet meer van welk dieet bij PCOS je moet volgen en raak je gefrustreerd van je uitblijvende menstruatie, gewichtstoename, darmklachten en vermoeidheid?

Continue reading
afvallen dieet insulineresistentie PCOS PCOS dieet vezels voeding
Happy Mind. Happy Life.
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Wij hopen je hiermee regelmatig te mogen voorzien van nieuwe informatie rondom PCOS en leuke acties.

Contact

info@lifestyleandhormones.com
+31 683826701

KVK: 85125024

Algemene voorwaarden

Privacybeleid

Vacatures

Facebook-f Linkedin

Instagram

“Ja jij hebt makkelijk praten”. Ooh hoe vaak i “Ja jij hebt makkelijk praten”. Ooh hoe vaak ik dit wel niet heb gehoord in mn leven. Niks is minder waar. Ik ben geen high flyer, helaas voor mij. Niks komt mij aangewaaid, ook helaas voor mij. Als kind werd ik vaak gepest en ik was vaak super ongelukkig. Ik had veel lichamelijke klachten, ben van onderzoek naar onderzoek gegaan. Nooit werd er iets gevonden. Uiteindelijk moest ik maar therapie volgen. Dat hielp niet. Had altijd buikpijn, was altijd moe, was vaak somber (tegen het depressieve aan) was altijd iedereen de schuld aan het geven van wat mij werd aangedaan en gaf de schuld aan mijn omgeving en ook van alles wat ik ervaarde. Dat hield op. Niet opeens. Het kwam me niet aanwaaien. Ik was 19 en ik verhuisde naar Guatemala. Je kunt het zien als ontwijk gedrag. Ik was er zo klaar mee, zo verdrietig dat van alles niet lukte. Ik dacht: als ik nu naar de andere kant van de wereld verhuis, dan wordt het beter. Maarja, je neemt jezelf wel mee. Dus dat werd het niet. Totdat ik werd geconfronteerd met mensen die echt hard moesten werken, niet zeurde, niet baalde, maar actie ondernamen in een arm land. Op die manier gelukkig waren. Trust me, ik heb echt met veel mensen gesproken. Gewoond met lokale mensen. Toen was het klaar voor mij. Ik ging actie ondernemen. Stoppen met zeuren over mij niet lekker voelen en werk stoppen in het verbeteren van mn klachten. Ik leefde ongezond en ik had alle tools en middelen om gezond te gaan leven. Niet roken (yes deed ik) stoppen met alcohol drinken (deed ik zeker 4 keer per week), geen cornflakes meer maar muesli of havermout, geen witte pasta maar volkoren en noem zo maar op. Ik ging meer bewegen, op tijd naar bed. Dat ging niet over 1 nacht ijs. Dat komt mij namelijk niet aanwaaien. Inmiddels zijn we 13 jaar verder. De beste versie van mezelf. Alleen jij kan actie ondernemen, want jij bent de regisseur van jou leven! Wat heb jij allemaal gedaan om in de rijder ipv bijrijdersstoel te gaan zitten? #motivatie
💪✨ ‘Het doen is veel minder moeite dan het 💪✨ ‘Het doen is veel minder moeite dan het vermijden ervan.’ Dat geldt ook voor de weg naar een gezondere levensstijl bij PCOS. Laten we even eerlijk zijn: soms is het verleidelijk om de symptomen te negeren, werken aan je leefstijl of een doktersafspraak uit te stellen en gewoon door te gaan. Maar laten we real talk hebben. Door de confrontatie aan te gaan, kleine veranderingen te omarmen en bewust te worden van onze gezondheid, maken we het onszelf uiteindelijk een stuk makkelijker. Het is geen magische oplossing, maar het is wel een stap in de goede richting. Dus waarom niet het werk doen, hoe klein ook, en zien waar het ons brengt? Wie is er klaar om samen deze reis te maken? Tag een vriendin die ook wat motivatie kan gebruiken. 🌼💙 #PCOSRealTalk #GezondheidEerst #PCOSWarrior #GewoonDoen”
Wat een geweldig fijne reviews zijn dit 🥰🥰🥰 wij worden hier MEGA blij van. Dit is waar we het voor doen 😁 Wil je meer weten? Stel vooral je vraag ☺️
Wat bizar, we zijn zo giga hard gegroeid afgelopen Wat bizar, we zijn zo giga hard gegroeid afgelopen tijd. Is er iets wat je ons zou willen vragen of van ons zou willen weten?
Nieuwsgierig of kaneel gezond is tijdens de zwange Nieuwsgierig of kaneel gezond is tijdens de zwangerschap? 🤰🍃 Ontdek de feiten en fabels in de laatste post! 👩‍⚕️✨ Heb je meer vragen over andere producten tijdens de zwangerschap? Laat het me weten in de comments! 👇
🔔Korting!! 🔔 Onze nieuwe bundel bevat het P 🔔Korting!! 🔔 Onze nieuwe bundel bevat het PCOS Power Foods Receptenboek als hardcopy én e-book + 6 waardevolle e-books + video’s uit onze PCOS Academy, allemaal ontworpen om je te ondersteunen op je reis naar een evenwichtiger leven. 📖 De beter in balans bundel: ✅PCOS POWER FOODS! 3e druk Receptenboek hardcopy (t.w.v. €31,99) ✅PCOS POWER FOODS! 3e druk Receptenboek e-book (t.w.v. €19,99) ✅E-book In 8 stappen goed op weg (t.w.v. €9,99) ✅E-book Gemotiveerd starten én blijven (t.w.v. €9,99) ✅E-book Nooit meer cravings (t.w.v. €9,99) E-book De belangrijkste voedingsstoffen bij PCOS (t.w.v. €9,99) ✅E-book Slim boodschappen doen (t.w.v. €9,99) ✅E-book Omgaan met onregelmatige diensten (t.w.v. €9,99) ✅EXTRA BONUS: verhelderende video- modules uit de PCOS Academy t.w.v. €9,99: ▪️ Leer meer over PCOS en de betrokken hormonen (9 video’s) ▪️Alles wat je moet weten over Anticonceptie (3 video’s) ▪️Hoe ziet een goede cyclus eruit (4 video’s) + cyclus dagboek template Totaal: €121,91 Aanbieding 47,- 👇👇👇 📣Nu met extra korting €41,-!📣 Link in bio!
Volg op Instagram
Lifestyle & Hormones

© 2021-2023 Lifestyle & Hormones
made by Lisette Quirijns

Deze site maakt gebruik van cookies om jou de best mogelijke service te bieden.GOT IT